ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

Πέντε τροφές για νεανική όψη

Πέντε τροφές για νεανική όψη

Πέρα από τα προϊόντα περιποίησης και την επαρκή αντηλιακή προστασία, ένα ακόμη σημαντικό μέτρο καθυστέρησης της γήρανσης είναι η σωστή διατροφή. Χάρη στα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που παρέχουν, οι παρακάτω τροφές δρουν ενάντια στην εμφάνιση των ρυτίδων, των κηλίδων και των άλλων σημαδιών της γήρανσης στο δέρμα.

Αβοκάντο: Πλούσιο σε ελαϊκό οξύ, το οποίο διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και σφριγηλό.

Μύρτιλο: Παρέχει τις βιταμίνες C και Ε, οι οποίες προσδίδουν λάμψη στο δέρμα και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.

Ρόδι: Πλούσιο σε ανθοκυανίνες και ελλαγικό οξύ, ουσίες που προωθούν την παραγωγή κολλαγόνου και μετριάζουν τις βλάβες από την αντηλιακή ακτινοβολία.

Καρπούζι: Το λυκοπένιο που περιέχει προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο, προλαμβάνοντας τις ρυτίδες και την ξηρότητα του δέρματος.

Αστακός: Ο ψευδάργυρος που περιέχει επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος και έχει αντιφλεγμονώδη δράση, αποτρέποντας τα σπυράκια.

Δείτε κι αυτό:

Σημάδια του χρόνου που φαίνονται στα χέρια και πώς να τα «σβήσετε»

Βιταμίνες αντιγήρανσης: Σε ποιες τροφές θα τις βρείτε

Φτιάξτο μόνη σου: Δύο αντιγηραντικές θεραπείες με αμύγδαλο