Οι 5 τροφές που φέρνουν δυσπεψία

Το πρήξιμο στοστομάχι και η δυσκολία που αντιμετωπίζουμε να χωνέψουμε οφείλονται φυσικά σεαυτά που έχουμε φάει. Μάθετε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε για ναγλιτώσουμε τη δυσπεψία.

1. Σοκολάτα

Η καφεΐνη πουπεριέχει η σοκολάτα μπορεί να φέρει καούρες και δυσφορία. Επίσης, η σοκολάταείναι διουρητική, με αποτέλεσμα να «αποδιοργανώνει» το πεπτικό μας σύστημα.

2. Μπαχαρικά

Τα μπαχαρικάμπορεί να κάνουν το στομάχι άνω-κάτω, ιδιαίτερα αν το βραδινό μας είναι πολύπικάντικο. Μερικοί καταφέρνουν να καταπολεμήσουν την καούρα από τα μπαχαρικά μεκάτι δροσερό, όπως το κρύο γάλα.

3. Φρούτα καιλαχανικά

Τα άτομα με ευαίσθητοπεπτικό σύστημα πρέπει να αποφεύγουν τα πολλά ωμά λαχανικά και φρούτα. Οι φυτικέςίνες απορροφώνται γρήγορα και μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο.

4. Λιπαρά καιτηγανητά

Τα κορεσμένα λιπαράχωνεύονται εξαιρετικά δύσκολα και μπορεί να προκαλέσουν παλινδρόμηση. Επίσης,επιδεινώνουν την καούρα και το φούσκωμα.

5. Καφές

Ο καφές πυροδοτεί την παραγωγή οξέων στο στομάχι,προκαλώντας φλεγμονή και καούρα. Επειδή είναι διουρητικός, επίσης αφυδατώνεισημαντικά τον οργανισμό.