Όσα δε γνωρίζετε για το ποπ κορν (γράφημα)

09/12/2013 09:10 Όσα δε γνωρίζετε για το ποπ κορν (γράφημα)

Είτε σκέτο είτε με αλάτι, με βούτυρο ή λάδι, το ποπ κορν είναι ένα… αμφιλεγόμενο σνακ. Μπορεί να αποτελέσει μια υγιεινή επιλογή με λίγες θερμίδες ή να μας «φορτώσει» με περιττά λιπαρά.

 

Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι το απλό ποπ κορν που προετοιμάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων δεν περιέχει πρόσθετα ούτε βλαβερά κορεσμένα λιπαρά και επιπρόσθετο νάτριο. Ωστόσο, οι ποικιλίες που πωλούνται στο εμπόριο ή στον κινηματογράφο περιέχουν πολύ αλάτι.

 

Δείτε πόσες θερμίδες, πόσα κορεσμένα λιπαρά και πόσο νάτριο περιέχει κάθε τύπος ποπ κορν, αναλογικά με τις προτεινόμενες ημερήσιες ποσότητες.


Τα παραπάνω δεδομένα δημοσιεύονται στην εφημερίδα Huffington Post.