Έντονο πρήξιμο; Απαλλάξου με αυτά τα 8 αποτελεσματικά tips!
Το τελευταίο διάστημα, αμέσως μετά το φαγητό, νιώθεις ένα έντονο φούσκωμα στην κοιλιά και μια γενικότερη δυσφορία. Μην κάθεσαι με σταυρωμένα χέρια, διάβασε τα παρακάτω tips και λάβε δράση:
1. Πρώτη και βασικότερη αλλαγή που πρέπει να κάνεις είναι να μασάς πιο αργά. Μπορεί να σου φαίνεται ανούσιο, αλλά πίστεψέ μας είναι πάρα πολύ βασικό. Όσο περισσότερες φορές μασάς την τροφή σου, τόσο περισσότερο βοηθάς το στομάχι σου να επεξεργάζεται το φαγητό και φυσικά να το χωνεύει.
