Πώς θα χάσετε πέντε κιλά σε μία εβδομάδα!
Θέλετε να χάσετε πέντε κιλά μέσα σε μία εβδομάδα, χωρίς να στερηθείτε και χωρίς να νιώσετε την αίσθηση της πείνας;
Στο σημερινό μας άρθρο θα δείτε ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα τα κιλά που σας βασανίζουν.
ΠΡΩΙΝΟ
Φροντίστε να τρώτε πάντα και κάθε μέρα ένα καλό πρωινό. Μπορείτε να πιείτε μία κούπα καφέ ή τσάι (μαύρο ή πράσινο). Επιλέξτε μόνο ένα φρούτο από την κάθε κατηγορία, μόνο ένα με πρωτεΐνη και ένα με υδατάνθρακες. Μπορείτε να φάτε και τα τρία, αλλά να θυμάστε ότι δεν επιτρέπεται να φάτε ποτέ δύο από την κάθε κατηγορία.
