Δίαιτα των ομάδων αίματος: Τι προβλέπει & πόσο αποτελεσματική είναι
Ανανεώθηκε:
Η δίαιτα που στηρίζεται στην ομάδα αίματος υποστηρίζει ότι οι λεκτίνες των τροφίμων (κατηγορία πρωτεϊνών) προκαλούν τη συγκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στα όργανα ή συστήματα του σώματος.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της
Η εν λόγω δίαιτα βασίζεται στα εξής:
- Κάθε άτομο πρέπει να αποφεύγει ανάλογα με την ομάδα αίματός του τρόφιμα που περιέχουν συγκεκριμένες λεκτίνες.
- Ομάδα 0 (κυνηγοί): ανάγκη για έντονη σωματική άσκηση και κατανάλωση κρέατος, περιορισμός σε ψωμί, σιτηρά, δημητριακά.
- Ομάδα Α (καλλιεργητές): ανάγκη για φυτοφαγική δίαιτα.
- Ομάδα Β (νομάδες): ανάγκη για κατανάλωση γαλακτοκομικών και διατροφή με ποικιλία.
- Ομάδα ΑΒ: ανάμειξη των Α και Β.
Είναι αποτελεσματική;
- Η θεωρία παρουσιάζει πολλά επιστημονικά κενά.
- Δεν αναφέρεται πουθενά στη βιβλιογραφία σύνδρομο δυσλειτουργίας ή ανεπάρκειας οργάνων λόγω θρομβώσεων που προκαλούνται από λεκτίνες.
- Δημιουργεί στέρηση βασικών θρεπτικών συστατικών.
- Δεν υπάρχει καμία βιβλιογραφική συσχέτιση της θεωρίας αυτής με την απώλεια βάρους.
Διαβάστε επίσης:
Μονοφαγικές δίαιτες: Μπορείτε να χάσετε βάρος; Ποιους κινδύνους κρύβουν;
