Υγιεινή διατροφή για αδυνάτισμα: Επιλογές για όλη τη βδομάδα

Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συνεπάγεται ένα διαιτολόγιο χαμηλό σε λιπαρά και πλούσιο σε φυτικές ίνες και υδατάνθρακες που θα σας αναζωογονήσει. Ας δούμε ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής για μια υγιεινή δίαιτα, η οποία στηρίζεται κατα κύριο λογο στην κατανάλωση 2-3 λίτρων νερό τη μέρα.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr