ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η «βίβλος» του αδυνατίσματος: 4 tips που πρέπει πάντα να θυμάσαι

Mη τα ξεχάσεις ποτέ!

Έξι τρόποι για να τρώει το παιδί σας λιγότερη ζάχαρη

Το Βρετανικό δημόσιο σύστημα Υγείας ξεκίνησε πρόσφατα εκστρατεία, προτρέποντας τους γονείς να περιορίσουν τα σνακ με ζάχαρη στα παιδιά σε δύο την ημέρα και…

Δίαιτα μετά τον τοκετό: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δίαιτα μετά τον τοκετό.

Βιταμίνη Β12: Σε ποιες τροφές βρίσκεται εκτός από το κρέας

Η βιταμίνη Β12 είναι μία πολύ σημαντική βιταμίνη που δίνει στον οργανισμό ενέργεια, συμβάλλει στη σύνθεση του DNA, προστατεύει το νευρικό σύστημα και εμπλέκεται…

Δες πόσο κρέας, τυρί και παγωτό πρέπει να τρως (φωτογραφίες)

Αν προσέχεις τη διατροφή σου και κυρίως αν ο στόχος σου για τη νέα χρονιά είναι να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά, πιθανότατα προσέχεις…

Έξι τροφές για να ρίξετε την πίεση με φυσικό τρόπο

Η υπέρταση αποκαλείται συχνά «σιωπηλός δολοφόνος», καθώς δεν προκαλεί εμφανή σημάδια και συμπτώματα ώστε να πάρουμε τα απαραίτητα μέτρα και να την αντιμετωπίσουμε.

Ύπνος και θερμίδες: Πόσο παραπάνω πρέπει να κοιμάστε για να τις μειώσετε

Όταν σας πιάνει λιγούρα, είναι δύσκολο να αντισταθείτε σε κάτι γλυκό, ειδικά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Επιλέγοντας υγιεινά snacks για το σχολείο - Τι να θυμάστε

Το κουδούνι του σχολείου ξαναχτύπησε και τα παιδιά μπαίνουν και πάλι στη σχολική τους ρουτίνα.

Πρησμένη κοιλιά; Τρία σπιτικά ροφήματα για να ξεφουσκώσεις στο λεπτό

Αν ακόμη κουβαλάς το ενοχλητικό φούσκωμα των εορτών, η λύση βρίσκεται στην κουζίνα σου!

Πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι;

Το σουβλάκι μπορεί να κατηγορείται ως «πρόχειρο φαγητό», ωστόσο ένα και μόνο ένα σουβλάκι είναι ένα πλήρες γεύμα. Αν τα υλικά του μάλιστα είναι…

Μοναδικές φωτογραφίες αποτυπώνουν τι τρώνε τα παιδιά ανά τον κόσμο

Οι αυξανόμενοι δείκτες παχυσαρκίας και δη παιδικής παχυσαρκίας που καταγράφονται διεθνώς ήταν η αφορμή για τον φωτογράφο Gregg Segal να ταξιδέψει σε διάφορες γωνιές…

Οι 5 κορυφαίες τροφές που μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους

Υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε τη διάθεσή μας, όπως να κοιμηθούμε αρκετά, να κάνουμε διαλογισμό, ή απλά να…

Πεντανόστιμη detox σαλάτα με baby πατάτες, κάσιους και λαχανικά

Ξεκινώντας τη διατροφική επάνοδο μετά τις γιορτές, δεν μπορείς να πας κατευθείαν στα νερόβραστα και τα άγευστα σαλατικά! Χρειάζεται μια μέση οδός!

Το μέλι ασπίδα και κατά της παχυσαρκίας

Mελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, κατέληξε στο συμπέρασμα πως το μέλι έχει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Οι 5 πιο εύκολες δίαιτες για να χάσεις τα περιττά κιλά

Δίαιτα και εύκολη γίνεται; Κι όμως γίνεται!

ΕΦΗΜΕΡΙΕΣ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

Ρωτήστε τον γιατρό