Θέλεις δυνατά νύχια και μαλλιά; Τότε δες τι πρέπει να τρως...
Ποια γυναίκα δε θέλει να έχει πλούσια, λαμπερά μαλλιά και δυνατά νύχια; Εκτός, όμως όλων των άλλων, η σωστή διατροφή είναι αυτή που μπορεί να κάνει τη διαφορά και να δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα!
Παρακάτω θα δεις 8 τροφές που θα ενδυναμώσουν τα μαλλιά και τα νύχια σου γι αυτό ξεκίνα να τις εντάσσεις στο καθημερινό διατροφολόγιό σου!
#1.
Βρώμη
Η βρώμη έχει υψηλή ποσότητα σε ψευδάργυρο, κάλιο και βιοτίνη. Η ανεπάρκεια αυτών των τριών συστατικών μπορούν να οδηγήσουν σε αδύναμα μαλλιά, που σπάνε. Εάν θέλεις να την προσθέσεις στη διατροφή σου μπορείς να μαγειρέψεις τη βρώμη με νερό ή με γάλα και καστανή ζάχαρη.
Διάβασε περισσότερα στο queen.gr
