Αϋπνίες: 8 παράδοξοι λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο (εικόνες) Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία της Ιατρικής του Ύπνου, περίπου το 35% των ενηλίκων υποφέρουν από συμπτώματα αϋπνίας, το 20%…
Αϋπνία ή κακός ύπνος; Πώς θα τα ξεχωρίσετε Στριφογυρίζετε όλη νύχτα στο κρεβάτι, σπανίως κοιμάστε συνεχόμενα όλη τη νύχτα και την επόμενη μέρα νιώθετε χάλια.
Δυσκολία στον ύπνο: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνίες και δυσκολίες στον ύπνο γενικότερα, διατρέχουν σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν άσθμα σε σχέση…
Χρόνια αϋπνία: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης Η αϋπνία αποτελεί μια συνηθισμένη κατάσταση στον σύγχρονο κόσμο. Εκτιμάται ότι περίπου το 30% των ενηλίκων παραπονούνται συχνά για συμπτώματα…
Οι τροφές που μας στέλνουν… για ύπνο! (γράφημα) Πάσχετε από αϋπνίες; Η λύση ίσως βρίσκεται στην κουζίνα σας!