ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τα σταυρόλεξα "ξανανιώνουν" τον εγκέφαλο κατά 10 χρόνια!

Έως και δέκα χρόνια ξανανιώνει η εξάσκηση με σταυρόλεξα καιμαθηματικά ή άλλα κουίζ τον εγκέφαλο ενός ηλικιωμένου, απομακρύνοντας τασυμπτώματα της άνοιας, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεταιστο περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρίας.
Τα σταυρόλεξα "ξανανιώνουν" τον εγκέφαλο κατά 10 χρόνια!

Έως και δέκα χρόνια ξανανιώνει η εξάσκηση με σταυρόλεξα καιμαθηματικά ή άλλα κουίζ τον εγκέφαλο ενός ηλικιωμένου, απομακρύνοντας τασυμπτώματα της άνοιας, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεταιστο περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρίας.

Αν δηλαδή έχει προηγηθεί η κατάλληλη «εξάσκηση», το μυαλόενός 80χρονου μπορεί να «δουλεύει» όπως ενός 70χρονου.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή του πανεπιστημίουΤζον Χόπκινς της Βαλτιμόρης Τζορτζ Ρέμποκ μελέτησαν επί μία δεκαετία 2.800άτομα με μέση ηλικία 74 ετών.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες, που έκανανκάποιου είδους άσκηση του εγκεφάλου (η μία ομάδα δεν έκανε τίποτε για λόγουςσύγκρισης) με έμφαση στην ταχύτητα και την ικανότητα της σκέψης, καθώς και στηνμνήμη. Οι εθελοντές έκαναν μόνο δέκα «συνεδρίες» εγκεφαλικής εξάσκησης, κάθεμία διάρκειας 60 έως 70 λεπτών, σε μια συνολική περίοδο έξι εβδομάδων - καιμετά τίποτε άλλο. Σε όλη την υπόλοιπη δεκαετία, κατά τακτικά χρονικάδιαστήματα, ελεγχόταν μέσω τεστ η νοητική δεξιότητα των ηλικιωμένων.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, ακόμα και αφού είχαν περάσειδέκα χρόνια, περίπου το 60% των ηλικιωμένων που είχαν κάποτε εξασκηθεί στασταυρόλεξα, τα κουίζ και σε άλλα παίγνια, ανέφεραν ότι αντιμετώπιζαν λιγότερεςδυσκολίες με τις καθημερινές δραστηριότητές τους. Την ίδια ώρα το αντίστοιχο ποσοστόόσων ανήκαν στην τέταρτη ομάδα, χωρίς νοητική εξάσκηση στο παρελθόν, ήταν σαφώςμικρότερο (49%).

Και άλλες έρευνες στο παρελθόν έχουν δείξει την αξία μιαςτέτοιας νοητικής «γυμναστικής» στην τρίτη ηλικία, είναι όμως η πρώτη φορά πουδιαπιστώνεται ότι η ωφέλεια για τους ηλικιωμένους είναι δυνατό να εκτείνεται σετόσο βάθος χρόνου και μάλιστα χωρίς να έχουν καταβάλει στο παρελθόν πολύχρονηπροσπάθεια.