ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Άγχος: Οι τροφές που θα σας απαλλάξουν από αυτόν τον «εφιάλτη»

Έχετε χάσει τον ύπνο σας. Το πρωί ξυπνάτε με έναν κόμπο στο στομάχι και μετράτε αντίστροφα μέχρι να έρθει η ώρα της... άδειας.

Άγχος: Οι τροφές που θα σας απαλλάξουν από αυτόν τον «εφιάλτη»

Το στρες έχει αυτή τη μαγική ιδιότητα να σας καταστρέφει τη μέρα. Μη ξεχνάτε άλλωστε, ότι το άγχος προκαλεί εκνευρισμό και γενικότερα μία κακή διάθεση.

Εκτός από βαθιές αναπνοές και ασκήσεις γιόγκα που συστήνουν οι ειδικοί, η διατροφή παίζει και αυτή έναν ιδιαίτερο ρόλο στην καταπολέμησή του.

Δείτε στο Queen.gr μερικές από τις τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν και εντάξτε τις στη διατροφή σας