Gallery Photos

• Κέιλ (μαγειρεμένο): 817 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (681% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)
• Σπανάκι (ωμό): 483 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (402% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)
• Μπρόκολο (μαγειρεμένο): 141 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (118% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)
• Λαχανάκια Βρυξελλών (μαγειρεμένα): 140 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (117% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)
• Μοσχαρίσιο συκώτι: 106 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (88% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)
• Χοιρινή μπριζόλα: 69 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (57% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)
• Κοτόπουλο: 60 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (50% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)
• Φασολάκια (μαγειρεμένα): 48 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (40% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)
• Δαμάσκηνα: 60 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (50% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)
• Ακτινίδιο: 40 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (34% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)
• Αβοκάντο: 21 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (18% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)
• Αρακάς: 26 mcg ανά μερίδα 100 γραμμαρίων (22% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης)