Εύκολοι & επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να μειώσεις την όρεξή σου για φαγητό

Ας αρχίσουμε με τα βασικά. Για να αδυνατίσεις, πρέπει είτε να μειώσεις την ποσότητα του φαγητού που τρώς, ή να καλυτερεύσεις την ποιότητά του. Η άσκηση είναι σιγουράκι και στα δύο – όσο και να μην θες να το παραδεχτείς!

Η προοπτική της πείνας είναι συνήθως ο λόγος που δυσκολευόμαστε να δεσμευτούμε σε ένα μακροχρόνιο πλάνο με αποτέλεσμα…Και όμως! Υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι που επηρεάζουν το κέντρο πείνας σου για να μην έχεις λιγούρες (τουλάχιστον τόσες πολλές)

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr