ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολοι & επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να μειώσεις την όρεξή σου για φαγητό

Εύκολοι & επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να μειώσεις την όρεξή σου για φαγητό

Τι να κάνεις τώρα που πεινάς non stop;

Ας αρχίσουμε με τα βασικά. Για να αδυνατίσεις, πρέπει είτε να μειώσεις την ποσότητα του φαγητού που τρώς, ή να καλυτερεύσεις την ποιότητά του. Η άσκηση είναι σιγουράκι και στα δύο – όσο και να μην θες να το παραδεχτείς!

Η προοπτική της πείνας είναι συνήθως ο λόγος που δυσκολευόμαστε να δεσμευτούμε σε ένα μακροχρόνιο πλάνο με αποτέλεσμα…Και όμως! Υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι που επηρεάζουν το κέντρο πείνας σου για να μην έχεις λιγούρες (τουλάχιστον τόσες πολλές)

 

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

Best of DPG network

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen