Αν έχεις στρες, να τι πρέπει να φας οπωσδήποτε

Τι κάνεις όταν το στρες σου χτυπάει την πόρτα; Τι κάνεις όταν διαβάζεις για τις εξετάσεις και παράλληλα θες μόνο να τσιμπολογάς; Το στρες προκαλεί τσιμπολόγημα κι εσύ πρέπει να εκπαιδευτείς να τσιμπολογάς σωστά και υγιεινά.

Κάποια θρεπτικά στοιχεία βελτιώνουν τη διάθεση, ενώ οι λιπαρές τροφές μπορεί να σε καταβάλλουν σωματικά επειδή είναι πιο δύσκολη η επεξεργασία τους.

Τι να φας λοιπόν για να κάμψεις το στρες, να ηρεμήσεις και να ανεβάσεις την ψυχολογία σου;

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr