Έξι ωφέλιμες διατροφικές συνήθειες για να υιοθετήσετε στην εγκυμοσύνη
Απλά διατροφικά tips για να παραμείνετε υγιείς εσείς και το μωρό σας.
Είναι γνωστό ότι η διατροφή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μέλλουσας μητέρας. Κατά μέσο όρο θα πρέπει να καταναλώνετε περίπου 300 θερμίδες παραπάνω την ημέρα σε σχέση με πριν την εγκυμοσύνη, ενώ ιδιαίτερη σημασία έχει και η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, συνεπώς και το είδος των τροφών που περιλαμβάνονται στο καθημερινό διαιτολόγιό σας.
Είναι σημαντικό λοιπόν να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες όσο το δυνατόν πιο νωρίς για να επωφεληθείτε εσείς και το μωρό σας στο μέγιστο.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
