Αυτές είναι οι τροφές που θα σου χαρίσουν σίδηρο ακόμη κι αν δεν αγαπάς το κρέας
Όλα όσα αξίζει να εντάξεις στην διατροφή σου για να πάρεις την αναγκαία ημερήσια πρόσληψη.
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες. Μια δίαιτα χαμηλή σε σίδηρο μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα ενέργειας, δύσπνοια, πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα, ζάλη ή αναιμία.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
