Υπερτροφές και Υγεία

Πώς θα δώσετε στον οργανισμό σας την ενέργεια και τόνωση που χρειάζεται

Πώς θα δώσετε στον οργανισμό σας την ενέργεια και τόνωση που χρειάζεται

Οι έντονοι και απαιτητικοί ρυθμοί ζωής, οι εξαντλητικές δίαιτες στις οποίες συχνά υποβάλλουμε τον εαυτό μας, η ελλιπής ή κακή διατροφή, το στρες και η ένταση που βιώνουμε καθημερινά, αλλά ακόμα και κάποια ίωση που μπορεί να περάσουμε, αποτελούν όλα λόγους εξάντλησης του οργανισμού, μειωμένης αντίστασης και κούρασης. Οι δυνάμεις μας μας εγκαταλείπουν, η ζωτικότητα χάνεται, η ενέργεια εξαφανίζεται.

Γράφει ο ΑΡΗΣ ΓΚΟΒΑΣ, Γενικός Ιατρός

Πολλές φορές αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής μας. Μειώνουμε τις κοινωνικές μας συναναστροφές, αποφεύγουμε επιπλέον δραστηριότητες για την αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου μας, γινόμαστε ένα με τον καναπέ, σερνόμαστε στο σπίτι μπροστά από έναν υπολογιστή ή μια τηλεόραση.

Πώς μπορούμε λοιπόν να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας, να ανακτήσουμε τη χαμένη ζωτικότητά μας και να αποκτήσουμε τη δραστήρια και ζωντανή καθημερινότητα που μας ευχαριστεί;

Πρώτος μας στόχος θα πρέπει να είναι η προσπάθεια αποκατάστασης μιας ισορροπημένης διατροφής. Δεν είναι λάθος ότι η σωστή διατροφή είναι υγεία. Όσο δύσκολο και εάν φαίνεται.

Ας ξαναθυμηθούμε λοιπόν ότι θα πρέπει να προσπαθούμε να:

1. Καταναλώνουμε 5 ή περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά και 2 μερίδες ψάρι την εβδομάδα.

2. Αντικαθιστούμε τα ζωικά με φυτικά λιπαρά, όπως η μαργαρίνη.

3. Επιλέγουμε γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και άπαχο κρέας.

4. Πίνουμε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα.

5. Σταματάμε ή έστω μειώνουμε την πρόσληψη αλατιού.

6. Λέμε ναι στις φυτικές ίνες.

7. Εντάσσουμε στη διατροφή μας τρόφιμα εμπλουτισμένα με φυτικές στερόλες για να μειώσουμε τη χοληστερίνη μας.

Δεύτερος στόχος θα πρέπει να είναι η σωματική ευεξία. Άσκηση, επαρκής ύπνος, πρακτικές υγιεινής που συνδέονται με τη διασφάλιση της καλής υγείας και καθαριότητας και διαχείριση του στρες είναι τα στοιχεία με τα οποία θα διατηρήσουμε και θα βελτιώσουμε όσον το δυνατόν περισσότερο την υγεία μας.

Επιπρόσθετα μπορούμε να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας με συμπληρώματα διατροφής τα οποία θα μας ενδυναμώσουν και θα μας δώσουν την απαραίτητη επιπλέον ώθηση που αναζητάμε. Υπάρχουν μάλιστα φυσικά συμπληρώματα διατροφής τα οποία στηρίζονται σε διάφορες υπερτροφές, δηλαδή σε τροφές ιδιαίτερα πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικές ουσίες και άλλα. Οι υπερτροφές αυτές έχουν χρησιμοποιηθεί ανά τους αιώνες από διάφορους λαούς προς όφελος της υγείας και της ευεξίας τους.

Ένα τέτοιο συμπλήρωμα διατροφής με ιδιαίτερα ξεχωριστή θέση και σημαντική αναγνώριση αποτελεί το Ιπποφαές της SUPERFOODS®, που περιέχει 100% φυσικό έλαιο καρπού, το οποίο λαμβάνεται με μια από τις πιο καταξιωμένες μεθόδους εκχύλισης ώστε να έχουμε ό,τι πιο κοντινό υπάρχει σε 400 πολύτιμους καρπούς φυσικού ιπποφαούς. Το ιπποφαές είναι μια μοναδική φυσική πηγή ιδιαίτερα ωφέλιμων θρεπτικών συστατικών, καθώς περιέχει 190 ενεργά φυσικά συστατικά, που δίκαια της έχουν χαρίσει τον τίτλο ως πολυβιταμίνη της φύσης. Μεταξύ των συστατικών του αναφέρονται ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως α-, β-, και γ-καροτένιο, λυκοπένιο, ζεαξανθίνη, β-κρυπτοξανθίνη, λιπαρά οξέα ω-3, ω-6, ω-9, βιταµίνες ADEK σε υψηλή περιεκτικότητα, µέταλλα και 18 διαφορετικά αμινοξέα. 

HIPPOPHAES

Αποτελεί τον καλύτερο σύμμαχο για ενέργεια και αντιοξειδωτική προστασία, ενώ συμβάλλει στην προστασία των κυτταρικών µεµβρανών από τις ελεύθερες ρίζες, συνεισφέρει στην αύξηση της ζωτικότητας, της αντοχής, στη βελτίωση των πνευµατικών λειτουργιών και χαρίζει λαµπερό δέρµα και µαλλιά.

Το SUPERFOODS® Ιπποφαές είναι κατάλληλο για άτομα κάθε ηλικίας με απαιτητική καθημερινότητα και για περιόδους που ο οργανισμός απαιτεί επιπλέον ενέργεια. Επίσης προτείνεται για άνδρες άνω των 50 ετών για καλή υγεία καρδιαγγειακού, γυναίκες με αδύναμα μαλλιά και νύχια και γυναίκες που θέλουν να χαρίσουν λάμψη στην επιδερμίδα τους. Δεν περιέχει γλουτένη, νάτριο, σάκχαρα και συντηρητικά, ενώ είναι κατάλληλο για διαβητικούς. Θα το βρείτε στα φαρμακεία.