Το τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής για να ξεκινήσεις την εβδομάδα

Η πρώτη μέρα της εβδομάδας είναι η πιο κατάλληλη για να βάλεις στο πρόγραμμά σου μια προπόνηση. Ακόμα κι αν νιώθεις πως βαριέσαι, αν η «Δευτερίλα» σε κάνει να νιώθεις πως το τελευταίο που θέλεις να κάνεις είναι γυμναστική ή ακόμα κι αν η μέρα σου είναι ήδη πιεστική, βάλε τα δυνατά σου και βρες έστω και λίγα λεπτά για να αφιερώσεις στο σώμα και την υγεία σου.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr