13 ασκήσεις asana yoga για δυνατή πλάτη (video)
Η συμβολή της yoga στη διατήρηση της συνολικής υγείας του οργανισμού είναι σημαντική.
YOGA
7 ασκήσεις yoga για στητό στήθος (video)
Η yoga ωφελεί με πολλούς τρόπους την υγεία.
Άσκηση: Ποια είδη μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του στρες
Η κορτιζόλη είναι γνωστή ως «ορμόνη του στρες». Όταν αισθάνεστε άγχος, η κορτιζόλη προκαλεί μία σειρά από πολύ χρήσιμες φυσιολογικές…
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Κάνε αυτές τις 3 ασκήσεις yoga πριν ξαπλώσεις
Και θα δεις σίγουρα την διαφορά
Pilates vs yoga: Δες ποιο είδος άσκησης είναι κατάλληλο για εσένα
Τόσο το Pilates όσο και η yoga έχουν ανέβει πολύ στις προτιμήσεις αντρών και γυναικών τα τελευταία χρόνια, καθώς διαφοροποιούνται…
Η Αρμονία της Γιόγκα: Το 5o Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα αυτό το Σαββατοκύριακο
O Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας σε συνεργασία με την Κοινότητα Γιόγκα «Light of Yoga», διοργανώνουν αυτό το Σαββατοκύριακο 14 & 15…
Βρεφική yoga για μητέρες και μωρά 5-18 μηνών
Η yoga για μωρά δίνει τη δυνατότητα σε νέες μητέρες να έρθουν σε επαφή με το μωρό τους μέσα από…
Κάνε αυτές τις 2 ασκήσεις yoga για ένα όμορφο και στητό στήθος
Γιατί μάλλον το έχουμε παραμελήσει κάπως...
Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση
Η σκολίωση είναι μία κατάσταση κατά την οποία η σπονδυλική στήλη παρουσιάζει κύρτωμα εκτός των φυσιολογικών κυρτωμάτων, με ταυτόχρονη στροφή…
Baby yoga: 8 λόγοι για να αρχίσετε μαθήματα μαζί με το μωρό σας
Όταν είσαι μαμά με μωρό σημαίνει ότι δεν μπορείς εύκολα να κάνεις yoga σε studio όπως συνήθιζες.
Θυρεοειδής αδένας και Yoga
Ο Θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στην βάση του λαιμού. Βοηθά στην σταθερή θερμοκρασία του…
Χάστε βάρος με αυτό το τέλειο yoga workout
Ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών αγαπά τα δυναμικά προγράμματα, ενώ ένα άλλο λατρεύει τα πιο ήρεμα όπως είναι η Yoga και…
Yoga στο σπίτι: Ασκήσεις για να καταπολεμήσετε το άγχος
Πού όρεξη για γυμναστική; Αυτήν την περίοδο όλοι μας τρέχουμε πανικόβλητοι και φυσικά περνάμε όλο μας τον ελεύθερο χρόνο μπροστά…
Οι yoga ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το στρες και να έχετε ήρεμο ύπνο
Έχετε φορτωμένο πρόγραμμα; Το άγχος σας έχει κυριεύσει; Κάνετε κακής ποιότητας ύπνο; Τότε χρειάζονται βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Yoga για καλύτερο ύπνο και ενέργεια το πρωί
Αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής αλλά και της τεχνολογίας είναι η αϋπνία, όπως υποστηρίζουν πλέον όλοι επιστήμονες, κατάσταση που βασανίζει…
Το fitness workout που θα σας χαρίσει ευλυγισία και ελαστικότητα
Για να δείτε super αποτελέσματα στο κορμί σας θα πρέπει ναακολουθήσετε διαφορετικές μεθόδους εκγύμνασης.
