Τι κάνουν μόλις 30 λεπτά λιγότερο καθισιό την ημέρα Οι ηλικιωμένοι πετυχαίνουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση όταν σηκώνονται και να κινούνται πιο συχνά μέσα στην ημέρα, λέει μια νέα μελέτη.
Καθιστική ζωή: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου Η πρόοδος της τεχνολογίας τις τελευταίες δεκαετίες έχει καταργήσει την ανάγκη και την επιθυμία των ανθρώπων να κινούνται μέσα στην…
Πρόωρος θάνατος: Κατά 16% πιο πιθανός αν εργάζεστε με αυτόν τον τρόπο Νέα έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που περνούσαν το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας τους καθιστοί ήταν 16% πιο πιθανό…
Ποια στάση σώματος οδηγεί σε αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα Για να κάψετε θερμίδες πρέπει να προσπαθήσετε σκληρά, είτε στο γυμναστήριο, είτε με αυστηρές δίαιτες.
Χοληστερόλη: Αύξηση κατά 67% ως τα 20 χρόνια για παιδιά με αυτές τις συνήθειες Μια 13χρονη μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά που διήγαγαν καθιστική ζωή ήταν πιο πιθανό να εκδηλώσουν καρδιακά προβλήματα ως ενήλικες.
Ινομυώματα μήτρας: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο η καθιστική ζωή Οι γυναίκες που ακολουθούν καθιστική ζωή, κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν ινομυώματα στη μήτρα.
Καρδιά: Ακόμα και ο ύπνος είναι καλύτερος από το καθισιό Δεν θέλετε να πάτε καθόλου στο γυμναστήριο; Τότε είναι καλύτερα να κοιμάστε παρά να κάθεστε όλη μέρα στον καναπέ.
Ποιες μορφές καρκίνου προλαμβάνει η σωματική δραστηριότητα Σωματική δραστηριότητα είναι οποιαδήποτε κίνηση κάνετε με τη βοήθεια των μυών σας – συνεπώς, περιλαμβάνει πολλές δραστηριότητες που συχνά δεν…
Πόσα λεπτά ημερήσιας άσκησης αντισταθμίζουν τον κίνδυνο θανάτου από την καθιστική ζωή Ο μέσος ενήλικας στις ανεπτυγμένες χώρες ξοδεύει περίπου 9 με 10 ώρες κάθε μέρα καθισμένος, ιδιαίτερα κατά τις ώρες εργασίας.
Καρδιακή βλάβη: Βασικός λόγος να μειώσετε τον χρόνο των παιδιών σε οθόνες Τα αποτελέσματα της παρατεταμένης χρήσης οθόνης κατά την παιδική ηλικία έχουν μελετηθεί εκτενώς τα τελευταία χρόνια.
Προστατίτιδα: Πώς συνδέεται με την καθιστική ζωή Η προστατίτιδα είναι μια καλοήθης κατάσταση που μπορεί να μετριαστεί, εν μέρει, με την αποφυγή του πολύ καθίσματος.
Οι μη μεταδοτικές ασθένειες που συνδέονται με την έλλειψη άσκησης Για πρώτη φορά στα ιατρικά χρονικά, ένα σύνολο 139 οργανισμών, κυβερνητικών φορέων και διακεκριμένων επιστημόνων από όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένου…
Πέντε προβλήματα υγείας που προκαλεί η καθιστική ζωή Ο μέσος εργαζόμενος ενήλικας κάθεται τουλάχιστον 9,5 ώρες την ημέρα, χρόνος που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του.
Καθιστική ζωή: Πώς συνδέεται με τον κίνδυνο άνοιας Οι ενήλικες που περνούν μεγάλο μέρος του χρόνου τους καθισμένοι, είτε στην εργασία είτε στον καναπέ, βλέποντας τηλεόραση, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο…
Πώς θα τονώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου σας αν είστε πάνω από 45 Πολλοί άνθρωποι μετά τα 45 αρχίζουν να παρατηρούν περίεργα συμπτώματα που αφορούν τη μνήμη, όπως «διακοπές» και μπλακ άουτ.
Κάθεστε πάνω από 8 ώρες την ημέρα; Δείτε από τι κινδυνεύετε Οι άνθρωποι που κάθονται πάνω από οχτώ ώρες την ημέρα έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, συγκριτικά με…
Καρκίνος & καθιστική ζωή: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος θανάτου εντός έξι μηνών από τη διάγνωση Οι καρκινοπαθείς που είναι σωματικά αδρανείς, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν μέσα σε έξι μήνες από τη διάγνωση του καρκίνου,…
Η καθιστική ζωή κοστίζει 130 εκατ. ευρώ κάθε χρόνο Η παγκόσμια ημέρα Σωματικής Δραστηριότητας που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Απριλίου, μας φέρνει στο μυαλό μας τις συνέπειες της…
Μικρά διαλείμματα από την καθιστική εργασία: Τα οφέλη για το σάκχαρο και την πίεση Τα μικρής διάρκειας, τακτικά διαλείμματα από την καθιστική συμπεριφορά, μπορούν να βελτιώσουν τα επίπεδα γλυκόζης και αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με…
Soleus Pushup: Η τεχνική για να καίμε το λίπος ενώ καθόμαστε στο γραφείο μας (βίντεο) Το Soleus push-up είναι ένας ειδικός τύπος πελματιαίας κάμψης, ο οποίος αναφέρεται στην κάμψη του ποδιού στην άνω ποδοκνημική άρθρωση…