ΑΡΧΙΚΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΥΓΕΙΑ Α-Ω
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
ΦΑΡΜΑΚO
ΕΟΠΥΥ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΟΜΟΡΦΙΑ
ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ
TAGS
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
ΑΥΠΝΙΑ
ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ
ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ
ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ
ΣΥΝΔΕΣΗ / ΕΓΓΡΑΦΗ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
Onmed RSS Feed
Το Onmed στο Twitter
Το Onmed στο Facebook
ΑΡΧΙΚΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΥΓΕΙΑ Α-Ω
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
ΦΑΡΜΑΚO
ΕΟΠΥΥ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΟΜΟΡΦΙΑ
ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ
ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ
ΣΚΩΛΗΚΟΕΙΔΙΤΙΔΑ
ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΣΤΟ ΜΑΤΙ
Onmed RSS Feed
Το Onmed στο Twitter
Το Onmed στο Facebook
Tag: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Το τετράλεπτο workout που αντικαθιστά μία ώρα στο γυμναστήριο (βίντεο)
12/11/2020 19:00
Θέλετε να χάσετε βάρος και λίπος από την κοιλιά;
Ένα 5λεπτο workout για να ξαναβρείς τη φόρμα σου μετά τις γιορτές
05/01/2018 17:15
Τα Χριστούγεννα πέρασαν, ο καινούριος χρόνος μπήκε και σιγά σιγά επιστρέφουμε στη ρουτίνα της καθημερινότητας αλλά και στις κανονικές διατροφικές μας συνήθειες, δηλαδή χωρίς…
Γύμνασε την πλάτη σου μέσα σε 10’ χωρίς καν να πας στο γυμναστήριο
25/11/2017 20:00
Η γυμναστική στο σπίτι έχει περισσότερη πλάκα!
Μόλις 30 λεπτά είναι αρκετά για να γυμνάσεις πόδια και γλουτούς
23/11/2017 11:00
Σου υποσχόμαστε πως θα είναι η πιο έντονη μισή ώρα της ζωής σου!
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για να σμιλέψεις μέση και περιφέρεια
01/11/2017 20:30
Ο John Benton είχε γίνει πρόσφατα viral ως ο γυμναστής που «μεταμορφώνει» μοντέλα, βοηθώντας τα να μειώσουν την περίμετρο της μέσης και της περιφέρειάς…
Ξέκλεψε 30 λεπτά από τον χρόνο σου και γύμνασε τα πόδια σου με αυτό το πρόγραμμα «φωτιά»
28/10/2017 20:00
Θα νιώσεις πραγματικά πως γίνεται δουλίτσα εδώ!
Get fit από το σπίτι: 2 εύκολα προγράμματα για σφιχτούς κοιλιακούς και γραμμωμένα πόδια!
10/08/2017 11:00
Γυμναστήριο το καλοκαίρι; Η αλήθεια είναι πως ακόμη και οι φανατικές gym fans (ναι, εκείνες που έλιωναν στην Tabata όλο τον Χειμώνα) δυσκολεύονται να…
Ένα 9λεπτο workout «δυναμίτης» για επίπεδη κοιλιά!
12/07/2017 18:00
Ούτε δέκα λεπτά από τον χρόνο σου δεν χρειάζεται να αφιερώσεις για να αποκτήσεις κοιλιά-σανίδα!
Τρεις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις με 1 βαράκι μέσα σε 10 λεπτά!
09/07/2017 15:00
Δεν έχεις χρόνο; Σου έχουμε τη λύση!
Πέντε ασκήσεις Pilates για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση
25/06/2017 18:00
Ο πόνος στη μέση είναι ένα πολύ συχνό ορθοπαιδικό πρόβλημα και μάλιστα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Πέντε απλές ασκήσεις με βαράκια για να γυμνάσετε όλο σας το σώμα
18/06/2017 19:00
Χρησιμοποιώντας μόνο δύο βαράκια μπορείτε να γυμνάσετε πολλές διαφορετικές μυϊκές ομάδες και μάλιστα στην άνεση του σπιτιού σας!
Κάνε αυτή τη 10λεπτη προπόνηση για σέξι πλάτη και γυμνασμένη κοιλιά!
12/06/2017 16:30
Χρειάζεσαι μόνο 10 λεπτά και ένα στρωματάκι για να κάνεις την προπόνηση που σου προτείνουμε σήμερα.
Γύμνασε όλο σου το σώμα μέσα σε 20’ χρησιμοποιώντας μόνο ένα σχοινάκι
25/05/2017 11:30
Το must-item γυμναστικής τους τελευταίους μήνες!
Μια πανεύκολη άσκηση για γρήγορη τόνωση των γλουτών! (βίντεο)
12/05/2017 18:00
Δεν χρειάζεται ειδικό εξοπλισμό και μπορείτε να την κάνετε παντού, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!
Έξι ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κάτω κοιλιακούς (βίντεο)
17/01/2017 18:00
Οι μύες που βρίσκονται χαμηλά στην κοιλιακή χώρα είναι αυτοί που «αντιστέκονται» πιο σθεναρά στη γυμναστική. Θα χρειαστεί λοιπόν παραπάνω προσπάθεια για να καταφέρετε…
Προηγούμενο
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Υγιεινά λάδια για μαγείρεμα εκτός από το ελαιόλαδο (εικόνες)
Μαστογραφία: Γιατί και πόσο πρέπει να απέχει από το εμβόλιο κατά της Covid-19
Σοβαρές παθήσεις που εκδηλώνονται με δερματικά συμπτώματα (εικόνες)
Άκης Πετρετζίκης: Ριζότο με παντζάρια
Απόφραξη αρτηριών: Τα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε (εικόνες)
Κορονοϊός: Πόσο κινδυνεύουν οι πάσχοντες από άσθμα
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Έχεις κρυώσει; Με αυτά τα 8 ζεστά ροφήματα θα καταπολεμήσεις τα συμπτώματα
Εγκυμοσύνη: Τροφές πλούσιες σε σίδηρο που πρέπει να καταναλώνετε
«Ενεργοί Μπαμπάδες»: Επιστολή στον υπουργό Δικαιοσύνης για την απουσία της λέξης «Συνεπιμέλεια»
Κορονοϊός: Ρομπότ απολυμαίνουν τους θαλάμους ασθενών για τον περιορισμό της εξάπλωσης
Η Κ. Νομίδου στην Ομάδα του ΠΟΥ Ευρώπης για τις επιπτώσεις της COVID-19 στην ψυχική υγεία
Απόφραξη αρτηριών: Τα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε (εικόνες)
Κορονοϊός: Βοηθά στην αντιμετώπισή του η λήψη αντιβιοτικών;
Η πιο εξελιγμένη μορφή τεχνολογίας που αλλάζει το μέλλον της Εξωσωματικής, τώρα και στην Ελλάδα
Ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε θύματα βίας μέσω των τηλεφωνικών γραμμών «197» και «1107»
BEST OF NETWORK
Δημήτρης Λιγνάδης: Οδηγείται στις φυλακές Τρίπολης μετά την απόφαση για προφυλάκιση
Κούγιας για προφυλάκιση Λιγνάδη: Γιατί χρειάστηκαν 5 ώρες διάσκεψη για μια δικογραφία με 10 φύλλα;
Lockdown: Το στοίχημα του Πάσχα και τα σενάρια για σχολεία, καταστήματα, εστίαση
Βεβαίωση μετακίνησης εργαζομένων: Τι θα ισχύει από 1η Μαρτίου - Όλες οι αλλαγές
Προκαταβολή σύνταξης: Πώς θα δοθούν τα 384 ευρώ - Τι πρέπει να προσέξετε
Βίντεο-ντοκουμέντο από άγρια ληστεία: Έριξαν υπάλληλο φούρνου πάνω σε τζαμαρία - «Θα πεθάνεις»
Ψάλτου για Φιλιππίδη: Έτρεμα να βγω στη σκηνή, με χτυπούσε με μένος – Η καταγγελία που σοκάρει
Τούρκοι πιλότοι: «Ουρλιαχτά» μέσα στο κοκ πιτ - Να ποιοι ρίχνουν θερμοβολίδες για να ξεφύγουν
Θεσσαλονίκη: Βίντεο – ντοκουμέντο από το δυστύχημα με νεκρό οδηγό μηχανής που έπεσε σε λεωφορείο
Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;
Ανδρέας Μικρούτσικος: «Λύγισε» μιλώντας για τον αδελφό του – Η αποκάλυψη για υπόθεση βιασμού
Κάτια Ταραμπάνκο: Η εξομολόγηση για το Survivor - «Θέλησα να σώσω τον εαυτούλη μου»
Εγγραφή στο Newsletter
ΕΓΓΡΑΦΗ
Έχω διαβάσει, κατανοώ και αποδέχομαι τους
όρους χρήσης
του ιστότοπου της εταιρείας
Δηλώνω υπεύθυνα ότι είμαι άνω των 18 ετών ή ότι βρίσκομαι υπό την εποπτεία γονέα ή κηδεμόνα ή επιτρόπου
ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ
Monetized by DPG Digital Media
©2014-2021 Onmed.gr - All rights reserved
