Πέντε συνήθειες ύπνου που προσθέτουν έως πέντε χρόνια ζωής
Πέντε καλές συνήθειες που αφορούν τον ύπνο και μπορούν να προσθέσουν πέντε χρόνια στη ζωή ενός άνδρα και 2,5 στη…
ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΥΠΝΟΥ
Πώς άλλαξε τις συνήθειες του ύπνου η πανδημία Covid-19
Μετά από δύο και πλέον χρόνια πανδημίας, οι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα.
Περισσότερα όνειρα βλέπουν τα ζευγάρια που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι
Αυξημένα όνειρα και καλύτερο συγχρονισμό των συνηθειών του ύπνου τους έχουν τα ζευγάρια που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, σύμφωνα με…
Οι συνήθειες του ύπνου αποκαλύπτουν την… ευφυΐα σας!
Λένε ότι το πρωινό πουλί πιάνει το σκουλήκι, φαίνεται όμως ότι οι «κουκουβάγιες» κερδίζουν σε εξυπνάδα! Αυτό δείχνει τουλάχιστον μια…
Ολοκληρώθηκε η 5ετής μελέτη Perseas για τα καρδιαγγειακά νοσήματα στην Ελαφόνησο
Με την καθιερωμένη μεγάλη συμμετοχή των κατοίκων της Ελαφονήσου, ολοκληρώθηκε η τελευταία φάση του πενταετούς προγράμματος PERSEAS (Prospective Evaluation of…
Οι έξι συνήθειες πριν τον ύπνο που σου προσθέτουν κιλά
Τρώτε υγιεινά και είστε σωματικά δραστήριοι, αλλά η ζυγαριά δεν πέφτει με τίποτα;
Οι μεσήλικες άνδρες κοιμούνται λιγότερο, οι νέες γυναίκες περισσότερο
Οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο –περίπου μισή ώρα κατά μέσο όρο– από τους άνδρες, καθώς συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι νωρίτερα και…
Έλλειψη ύπνου σημαίνει λιγότερος αυτοέλεγχος, περισσότερη παρορμητικότητα
Ο ύπνος επηρεάζει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Έχει αποδειχθεί ότι ο επαρκής και αποκαταστατικός…
6 συνήθειες που έχουν οι υγιείς άνθρωποι πριν πέσουν για ύπνο!
Προβλήματα με τον ύπνο; Αϋπνία που επιμένει; Μήπως τελικά οι καθημερινές σας συνήθειες επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας; Πάμε,…
