ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ

Καθιστική εργασία: Η μία και μοναδική άσκηση για να ανακουφιστείς από τους μυϊκούς πόνους

Εάν αισθάνεστε δυσκαμψία και πόνους στα ισχία, τους μηρούς, τους ώμους, το στήθος ή τον αυχένα, δεν είστε οι μόνοι.

Ασκήσεις για να ξεπιαστείτε στο γραφείο (εικόνες)

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια αντιμετωπίζουν ορθοπεδικά προβλήματα με την μέση, τον αυχένα, τα χέρια και τα πόδια…