Πλήρη δημητριακά αντί για κατεργασμένα ίσον υγιέστερο έντερο
Όσοι καταναλώνουν πολλά πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης) αντί για κατεργασμένα (λευκά) παρουσιάζουν βελτιωμένες τις μικροβιακές κοινότητες του εντέρου τους (μικροβίωμα)…
ΠΛΗΡΗ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Οι φυτικές ίνες μειώνουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου
Η διατροφή που είναι πλούσια σε πλήρη δημητριακά και φυτικές ίνες, απομακρύνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία,μειώνοντας ταυτόχρονα…
