Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να χάσετε βάρος (video)
Παράλληλα με ένα διατροφικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους, οι ειδικοί συστήνουν καθημερινό περπάτημα για ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να χάσετε βάρος (video)
Μπορεί το περπάτημα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Περπάτημα: Τρία σημαντικά οφέλη με μόλις 10 λεπτά την ημέρα
Το περπάτημα αποτελεί μία εξαιρετική άσκηση για το σώμα που μπορεί να γίνει εύκολα από τον καθένα, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης…
Περπάτημα v/s γυμναστήριο: Τι είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους
Όσοι περπατούν έντονα έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και λεπτότερη μέση από ότι όσοι κάνουν κάποιο άθλημα.
