ΠΩΣ ΘΑ ΑΥΞΗΣΩ ΤΗ ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ

Με αυτές τις τροφές θα αυξήσετε κατά 4,5 κιλά την μυϊκή σας μάζα σε μόλις 2 εβδομάδες (video)

Τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αύξηση της μυϊκής μάζας.

10 βήματα για να χάσετε βάρος, αλλά όχι μυϊκή μάζα (video)

Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά ανησυχείτε μήπως αντί για λίπος χάνετε μυϊκή μάζα;

Αύξηση μυϊκής μάζας: 5 παράγοντες που την μπλοκάρουν (βίντεο)

Στόχος κάθε ισορροπημένης διατροφής είναι η μείωση του σωματικού λίπους και η αύξηση της μυϊκής μάζας.