Υποφέρετε από άσθμα; Γιατί πρέπει να κάνετε γιόγκα
Η γιόγκα και οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων των ενηλίκων με άσθμα, σύμφωνα…
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
Πέντε συμβουλές για να αναπνέετε σωστά
Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τον τρόπο που αναπνέετε.
Δοκιμάστε την πανεύκολη τεχνική 4-7-8 για ύπνο σε 1 λεπτό! (βίντεο)
Εάν ταλαιπωρείστε από αϋπνίες, η τεχνική 4-7-8 θα σας σώσει!
Καταπολεμήστε το άγχος με ασκήσεις αναπνοής!
Εκτός από μία σωστή διατροφή και γυμναστική, σημαντικό ρόλοστην ψυχική μας υγεία παίζουν και οι ασκήσεις αναπνοής. Ναι, καλά διαβάσατε!
