Διατροφή

Διατροφή για υγεία και ευεξία, συμβουλές για απώλεια βάρους και οι τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις

Το κόλπο για να μειώνετε το υπερβολικό αλάτι από τα τρόφιμα σε κονσέρβα

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι ένα βολικό βασικό προϊόν στο ντουλάπι τροφίμων, αλλά συχνά συνοδεύονται από μια κρυφή ανησυχία για την υγεία: την υπερβολική ποσότητα νατρίου (αλατιού).

8 τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονή καλύτερα και από το τζίντζερ

Η χρόνια φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο στις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, την αρθρίτιδα, τις αυτοάνοσες διαταραχές και πολλές μεταβολικές παθήσεις.

Πατάτες ή γλυκοπατάτες; Ποιες είναι καλύτερες για απώλεια βάρους, βιταμίνη Α και έντερο

Οι πατάτες και οι γλυκοπατάτες είναι δύο από τις πιο δημοφιλείς και ευέλικτες τροφές παγκοσμίως.

Οι 8 πιθανές παρενέργειες του μηλόξυδου – Τι προσέχουμε κατά τη χρήση

Το μηλόξυδο έχει γίνει ένα δημοφιλές βασικό προϊόν ευεξίας.

Σε τι κάνει καλό το ψωμί με προζύμι

Το ψωμί με προζύμι είναι ένας από τους παλαιότερους και πιο φυσικούς τρόπους παρασκευής ψωμιού.

Ζάχαρο: Τι γίνεται αν πιείτε 1 ποτήρι νερό πριν τον πρωινό καφέ

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο, αλλά για όσους διαχειρίζονται το σάκχαρό τους, συχνά προκαλεί…

Εντερική καντιντίαση: Συμπτώματα – Τι να φάτε για να φύγει ο μύκητας

Η εντερική καντιντίαση προκαλείται συνήθως από υπερανάπτυξη του μύκητα Candida και επηρεάζει συγκεκριμένα τη γαστρεντερική οδό.

Ποια σοβαρή νόσος συνδέεται με την λαχτάρα “για κάτι γλυκό”

Η λαχτάρα για ζάχαρη μπορεί να προέλθει από διατροφικές ανισορροπίες, ορμονικές αλλαγές ή ακόμα και υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.

Αν μαγειρέψετε έτσι τα ζυμαρικά, έχουν λιγότερες θερμίδες και υδατάνθρακες

Τα ζυμαρικά είναι μια βασική τροφή στην καθημερινότητά μας, αλλά μπορεί να είναι πλούσια σε θερμίδες και υδατάνθρακες.

Τι να τρώτε για φυσικό καθαρισμό του παχέος εντέρου

Ένα υγιές παχύ έντερο είναι απαραίτητο για την πέψη, την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και τη συνολική ευεξία.

Ουρικό οξύ: Ποια φρούτα θεωρούνται απαγορευμένα και γιατί

Το ουρικό οξύ είναι ένα απόβλητο προϊόν, που σχηματίζεται όταν το σώμα διασπά τις πουρίνες των τροφών.

6 απίστευτα οφέλη του να μασάτε γαρίφαλο κάθε μέρα

Τα γαρίφαλα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική και στην μαγειρική, αλλά το μάσημά τους —ειδικά σε καθημερινή βάση—…

Νερό με σπόρους Chia: Πώς φτιάχνεται – Τι ισχύει με την απώλεια βάρους

Ένα “ρόφημα” νερού με σπόρους chia, οδηγεί σε απώλεια βάρους;

Πώς τα μήλα βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Η υπέρταση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική βλάβη.

Το χειρότερο κρέας για το έντερο, σύμφωνα με γαστρεντερολόγους

Η υγεία του εντέρου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή.

Αυτή η αλλαγή μειώνει πάνω από 300 θερμίδες την ημέρα, χωρίς μείωση στις μερίδες

Η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων είναι μια από τις πιο συνεπείς στρατηγικές για την απώλεια βάρους και την μεταβολική…

4 δίαιτες που μπορεί να παρατείνουν το προσδόκιμο ζωής ακόμα και αν έχετε «κακά» γονίδια

Η γενετική επηρεάζει τη διάρκεια ζωής, αλλά δεν την καθορίζει πλήρως.

Γιατί η μείωση των υδατανθράκων μπορεί να αυξήσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων προωθούνται ευρέως για την απώλεια βάρους και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Προβάδισμα σε πρωτεΐνη και «αληθινές» τροφές - Στο «μικροσκόπιο» οι νέες αμερικανικές οδηγίες

Ποιότητα τροφής, πρωτεΐνη και οι επιστημονικές αντιρρήσεις - Ένας παθολόγος και δυο διατροφολόγοι εξηγούν

Πότε η παράλειψη του πρωινού μπορεί να κάνει καλό στο έντερο

Η νόσος του Crohn είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (ΦΝΕ), που προκαλεί κοιλιακό πόνο, διάρροια, κόπωση, απώλεια βάρους…

Καθαρά Δευτέρα: Συμπτώματα προβλήματος από θαλασσινά και οστρακοειδή

Τα οστρακοειδή (στρείδια, αχιβάδες, μύδια) και τα μαλάκια (χταπόδια, σουπιές, καλαμάρια, γαρίδες) είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και…