Τα οφέλη της άσκησης για την καρδιά και ο ρόλος του εγκεφάλου Είναι γνωστό ότι η άσκηση ωφελεί την καρδιαγγειακή υγεία, νέα έρευνα αναδεικνύει όμως τον ρόλο του εγκεφάλου σε αυτή τη…
Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά – Δείτε πόσο Οι άνθρωποι με προϋπάρχοντα καρδιαγγειακά προβλήματα ωφελούνται περισσότερο από τους υγιείς, όταν ασκούνται σωματικά και ακολουθούν ένα ενεργητικό τρόπο ζωής, σύμφωνα…
Δύο νέες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η άσκηση χαρίζει χρόνια ζωής Όσοι κάνουν κατά διαστήματα έντονη σωματική άσκηση, όπως τζόκινγκ, ποδήλατο ή αεροβική γυμναστική, ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο χρόνια, σε…
Η επιστημονικά σχεδιασμένη άσκηση βελτιώνει σημαντικά την υγεία Η επιστημονικά σχεδιασμένη άσκηση βελτιώνει σημαντικά την υγεία, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που πραγματοποιήθηκε στο Τμήμα…