Αν τρώτε με αυτή τη σειρά τις τροφές, θα είστε για πάντα αδύνατοι
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ εξέτασαν με ποια σειρά πρέπει να καταναλώνονται οι τροφές για να μειώνονται ή να καθυστερούν…
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Μετράτε θερμίδες; Πόσο κινδυνεύετε από κατάθλιψη
Το να μετράτε τις θερμίδες που καταναλώνετε δεν είναι απλώς βαρετό, μπορεί να αυξήσει και τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Δίαιτα 1.500 θερμίδων: Πώς γίνεται - Πόσα κιλά χάνετε
Για πολλούς που θέλουν να χάσουν βάρος με ασφάλεια και σταθερότητα, μια δίαιτα 1.500 θερμίδων προσφέρει μια δομημένη αλλά ευέλικτη…
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε – Βάρος, ύψος, ηλικία και δραστηριότητα
Οι θερμίδες είναι η βασική μέτρηση της ενέργειας που χρειάζεται το σώμα σας, για να λειτουργήσει.
Διαλειμματική δίαιτα: Με ποιο τύπο θα χάσετε περισσότερο βάρος απ' ότι αν μειώνατε θερμίδες
Η νηστεία κάθε δεύτερη μέρα μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη απώλεια βάρους από την απλή μείωση των θερμίδων, σύμφωνα με μια…
Αν μαγειρέψετε έτσι τα ζυμαρικά, έχουν λιγότερες θερμίδες και υδατάνθρακες
Τα ζυμαρικά είναι μια βασική τροφή στην καθημερινότητά μας, αλλά μπορεί να είναι πλούσια σε θερμίδες και υδατάνθρακες.
Ποιες 7 ασκήσεις καίνε πολλές θερμίδες με λιγότερη προσπάθεια
Αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε την καύση θερμίδων, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε ποιες ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές.
Πώς να μετράτε πόσες θερμίδες καίτε περπατώντας
Το περπάτημα είναι μια από τις πιο προσιτές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης.
Δείκτης θερμικής επίδρασης: Ποιες τροφές καίνε περισσότερες θερμίδες
Η θερμική επίδραση της τροφής (TEF) αναφέρεται στην ενέργεια που χρησιμοποιεί το σώμα, για να αφομοιώσει, να απορροφήσει και να…
Πώς μειώνονται οι θερμίδες στα τηγανητά φαγητά
Το τηγάνισμα είναι μια δημοφιλής μέθοδος μαγειρέματος, αλλά συχνά συνοδεύεται από ανησυχίες σχετικά με την υγεία και την πρόσληψη θερμίδων.
Μεταβολισμός: Πώς αυξάνεται φυσικά
Συχνά ακούμε ότι αυτό που τρώμε ή το πόσο ασκούμαστε μπορεί να επιταχύνει ή να επιβραδύνει τον μεταβολισμό μας.
Οκτώ σνακ που μπορείτε να φάτε άφοβα το βράδυ
Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να πέφτετε στο κρεβάτι με το στομάχι σας να γουργουρίζει και να ξυπνάτε το πρωί…
Πόσες θερμίδες νομίζουμε ότι έχουν τα αγαπημένα μας φαγητά & πόσες έχουν πραγματικά; (γράφημα)
Οι Βρετανοί υποτιμούν δραματικά τον αριθμό των θερμίδων των αγαπημένων τους φαγητών, πιστεύοντας λανθασμένα ότι το εθνικό τους πιάτο «fish…
Αργός μεταβολισμός: Με αυτούς τους τρόπους θα «κάψετε» το λίπος
Ο μεταβολισμός παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα. Βοηθά κυρίως στην επεξεργασία των τροφών και των ποτών που καταναλώνετε για την…
Γαλοπούλα ή χοιρινό; Πόσες θερμίδες δίνει κάθε πιάτο του πρωτοχρονιάτικου μενού
Το εορταστικό γεύμα της Πρωτοχρονιάς έχει την ιδίαιτερη αξία του, κυρίως για οικογενειακούς λόγους, αλλά και για τη μεγαλύτερη ποικιλία…
Πώς η μείωση των θερμίδων έχει αξιοσημείωτη επίδραση στην υγεία
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να ζήσουν περισσότερο και ένας υγιεινός τρόπος ζωής με κατανάλωση λιγότερων θερμίδων συμβάλει ως προς…
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ 300 θερμίδων που προέρχονται από τηγανητές πατάτες έναντι των αμυγδάλων;
Τα αμύγδαλα είναι μια υπερτροφή πλούσια σε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και μηδενικό γλυκαιμικό δείκτη.
Πώς μπορείτε να συρρικνώσετε το λίπος της κοιλιάς σε 5 μόλις βήματα
Για να μειωθεί το κοιλιακό λίπος πρέπει να απαρνηθείτε τα γλυκά και τους πολλούς υδατάνθρακες και να ακολουθήσετε μια διατροφή…
Τα 7 χειρότερα σάντουιτς που πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε
Αυτά τα σάντουιτς εμπεριέχουν περισσότερες θερμίδες, λίπος και νάτριο από ό, τι θα έπρεπε να τρώτε σε ένα γεύμα.
Πατάτες: 5 υγιεινές εναλλακτικές για εσάς που θέλετε να γλιτώσετε θερμίδες (εικόνες)
Η θρεπτική αξία της πατάτας είναι σημαντική, επηρεάζεται όμως σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο παρασκευής της αλλά και από…
