Ακόμη και μια “ανθυγιεινή” vegan διατροφή είναι καλύτερη από την Μεσογειακή στην απώλεια βάρους
Μια νέα κλινική δοκιμή έδωσε ένα απρόσμενο αποτέλεσμα.
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Βρήκαν πώς να παίρνουμε τα οφέλη των GLP-1 φαρμάκων χωρίς να παίρνουμε τα φάρμακα
Σε μια ανακάλυψη που θα μπορούσε να αναδιαμορφώσει τη θεραπεία της παχυσαρκίας και του διαβήτη, ερευνητές ανακάλυψαν μια φυσική, χωρίς…
Αυτή η μέθοδος διαλειμματικής νηστείας ξεπέρασε τις υπόλοιπες, αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα
Η διαλειμματική νηστεία έχει πολλές μορφές, αλλά δεν είναι όλες εξίσου αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους.
Μπορούν οι μετρητές διαρκούς καταγραφής γλυκόζης να συμβάλουν στην απώλεια βάρους;
Οι μετρητές διαρκούς καταγραφής γλυκόζης δεν είναι πλέον εργαλεία που χρησιμοποιούνται μόνο από άτομα με διαβήτη.
Μπορούν τα δημητριακά πρωινού να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους; Τι λέει η επιστήμη
Τα δημητριακά πρωινού θεωρούνται εδώ και καιρό ως ένα βολικό ξεκίνημα στην ημέρα, αλλά ο ρόλος τους στην απώλεια βάρους…
Χάνετε διπλάσιο βάρος αν μαγειρεύετε το φαγητό που τρώτε - Τι ισχύει για τα επεξεργασμένα
Όποιος έχει προσπαθήσει να χάσει βάρος έχει ακούσει τη γνωστή συμβουλή των διατροφολόγων: «Μαγείρεψε εσύ το φαγητό σου».
Πώς να παραμένετε χορτάτοι για περισσότερες ώρες – Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στην απώλεια βάρους είναι η διαχείριση της πείνας.
Μπορούμε να ρίξουμε τα ζάχαρο χωρίς να χάσουμε κιλά;
Εδώ και δεκαετίες επικρατεί η άποψη ότι ο βασικός τρόπος μείωσης του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη είναι η απώλεια βάρους.
Πώς να αποφύγετε τη χαλάρωση του δέρματος όταν χάνετε βάρος
Η απώλεια βάρους είναι ένα σημαντικό βήμα προς την καλύτερη υγεία, αλλά πολλοί ανησυχούν για μια κοινή παρενέργεια: τη χαλάρωση…
Άσκηση με άδειο στομάχι και καύση λίπους: Μύθος ή αλήθεια;
Οι τάσεις στην τομέα της άσκησης έρχονται και παρέρχονται, αυτό που επιβεβαιώνεται όμως από σταθερά επιστημονικά στοιχεία είναι ένα: η…
8 τροφές που αυξάνουν τις καύσεις λίπους για φυσική απώλεια βάρους
Η διατροφή παίζει κεντρικό ρόλο στη διαχείριση του βάρους και ορισμένες τροφές είναι γνωστό ότι ενισχύουν φυσικά τον μεταβολισμό, ρυθμίζουν…
Η καλύτερη ώρα να φάτε αποξηραμένα δαμάσκηνα για απώλεια βάρους, πέψη και ενέργεια
Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι γνωστά για τα οφέλη τους για το πεπτικό σύστημα, τη φυσική τους γλυκύτητα και την ικανότητά…
Τα GLP-1 φάρμακα απώλειας βάρους αλλάζουν (και) την αίσθηση της γεύσης – Τι έδειξε έρευνα
Τα φάρμακα τύπου GLP-1 (σεμαγλουτίδη, τιρζεπατίδη) αναδιαμορφώνουν την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του διαβήτη.
Βαριατρική ή GLP-1; Τι είναι πιο αποτελεσματικό για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους
Όσοι αντιμετωπίζουν σοβαρό πρόβλημα παχυσαρκίας, βρίσκονται αντιμέτωποι με το δίλημμα της επιλογής καλύτερης θεραπείας για μόνιμα αποτελέσματα.
Πράσινο τσάι: Η συμβολή του στο αδυνάτισμα και τη ρύθμιση της γλυκόζης
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τις φαρμακευτικές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
Πόσα κιλά θα χάσετε μετά από 1 εβδομάδα κετογονικής δίαιτας;
Η κετογονική (keto) δίαιτα έχει γίνει μια από τις πιο δημοφιλείς προσεγγίσεις απώλειας βάρους παγκοσμίως, γνωστή για τα γρήγορα αρχικά…
Η τενίστρια Serena Williams μιλά δημοσίως για τα φάρμακα GLP-1 - «Δεν είναι η εύκολη λύση»
Η Serena Williams μπήκε στο κλαμπ των διάσημων που έχουν χρησιμοποιήσει τα νέα φάρμακα απώλειας βάρους
Δίαιτα αργών υδατανθράκων: Πώς γίνεται – Πετυχαίνει όντως σταθερή απώλεια βάρους;
Η δίαιτα αργών υδατανθράκων έχει τραβήξει την προσοχή ως ένα δομημένο πρόγραμμα διατροφής, που υπόσχεται σταθερή απώλεια λίπους χωρίς τις…
Η νέα «τρέλα» με τα φάρμακα GLP-1: Το «microdosing» για μακροζωία και οι κίνδυνοι
Μια τάση «μικροδοσολογίας» των φαρμάκων GLP-1 εξαπλώνεται στο διαδίκτυο με στόχο τη «μακροζωία» - Τι λένε όμως οι ειδικοί
Πρωινό γεύμα: Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα
Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;
