Τι σημαίνει όταν η σοκολάτα ασπρίζει στην επιφάνεια; Δεν είναι μούχλα
Αν έχετε ανοίξει ποτέ μια αγοραστή σοκολάτα και είδατε μια χλωμή, σκονισμένη λευκή επίστρωση στην επιφάνεια, δεν είστε οι μόνοι…
ΛΙΠΟΣ
Αυτός ο ελάχιστα γνωστός τύπος λίπους μπορεί να προστατεύει την καρδιά σας
Επί δεκαετίες, το σωματικό λίπος αντιμετωπίζεται σχεδόν αποκλειστικά ως πρόβλημα υγείας.
Καρκίνος ωοθηκών: Η συμβολή του λίπους στην εξάπλωσή του
Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι ένας από τους πιο επιθετικούς γυναικολογικούς καρκίνους και έχει την τάση να εξαπλώνεται γρήγορα μέσα…
Τι είναι το «κρυφό λίπος» και γιατί προκαλεί καρδιακή ανεπάρκεια ακόμη και χωρίς παχυσαρκία
Η καρδιακή ανεπάρκεια με διατηρημένο κλάσμα εξώθησης (HFpEF) είναι μια μορφή καρδιακής ανεπάρκειας όπου η καρδιά συστέλλεται φυσιολογικά, αλλά δυσκολεύεται…
CLA: Τι είναι το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ που λιώνει το λίπος - Πιθανές παρενέργειες
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) είναι ένας τύπος λίπους.
Πώς να ενεργοποιήσετε τα καφέ λιποκύτταρα για να χάσετε κιλά πιο εύκολα
Σε αντίθεση με το λευκό λίπος, το οποίο αποθηκεύει ενέργεια, τα καφέ λιποκύτταρα καίνε θερμίδες για να παράγουν θερμότητα.
Βάρος, λίπος, περίμετρος μέσης: Σε πόση άσκηση πρέπει να στοχεύετε για να μειωθούν
Οι ειδικοί συνιστούν 150 έως 300 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης κάθε εβδομάδα σε συνδυασμό με προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης για…
Πώς να υπολογίσετε επιτόπου το ποσοστό λίπους στο σώμα σας
Το ποσοστό σωματικού λίπους είναι βασικός δείκτης της συνολικής υγείας.
Γυμνάζεστε αλλά δεν «πέφτει» η κοιλιά; Κι όμως, υπάρχουν οφέλη για την υγεία
Σας ενοχλεί που έχετε ακόμα λίγη κοιλίτσα παρόλο που γυμνάζεστε τακτικά;
Αδυνάτισμα: Τα φρούτα που «καίνε» το λίπος (εικόνες)
Τα φρούτα αποτελούν βασικό τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής.
Χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος; Μάλλον κάνετε αυτά τα λάθη! (εικόνες)
Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, οι θερμίδες που παίρνετε από τις τροφές πρέπει να είναι λιγότερες από αυτές που «καίτε».
Λίπος στα μπράτσα: 5 ασκήσεις για να απαλλαγείτε (video)
Το λίπος που συγκεντρώνεται στα μπράτσα είναι από τις πιο επίμονες μορφές σωματικού λίπους και αποβάλλεται με δυσκολία.
Τρανς λιπαρά: Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)
Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα τρανς λιπαρά πρέπει να αποφεύγονται, καθώς δεν παρέχουν κανένα διατροφικό όφελος στους καταναλωτές.
Δίαιτα: Σημάδια ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος (εικόνες)
Η επιτυχία μιας δίαιτας δεν κρίνεται μόνο από το αν πέφτει το νούμερο στη ζυγαριά, αλλά και από το αν…
Καφές και καύση λίπους: Πόσο πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος
Αν η απώλεια βάρους βρίσκεται στη λίστα των προτεραιοτήτων σας για τη νέα χρονιά, σκεφτείτε το ενδεχόμενο της κατανάλωσης περισσότερου…
5 απλές ασκήσεις για να χάσετε το λίπος ανάμεσα στους μηρούς (video)
Το λίπος ανάμεσα στους μηρούς, είναι από τις πιο επίμονες μορφές σωματικού λίπους, που δύσκολα αποβάλλεται.
Σουσάμι: Ο ρόλος του στη μείωση του βάρους & πώς θα το εντάξετε στη διατροφή σας
Σύμφωνα με νεότερα δεδομένα, η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι μονόδρομος, αν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα λίπους στο σώμα…
RFM: Ο νέος δείκτης μέτρησης του σωματικού λίπους
Ερευνητές από τις ΗΠΑ ανέπτυξαν έναν νέο και πολύ απλό δείκτη μέτρησης του συσσωρευμένου λίπους στο σώμα, ο οποίος εκτιμούν…
Τοπικό πάχος: Είναι εφικτή η μείωση του λίπους στην κοιλιά;
Η στοχευμένη απώλεια λίπους από τα «προβληματικά» σημεία του σώματος αποτελεί επιθυμία αντρών και γυναικών, ιδίως στην περιοχή της κοιλιάς.
Δίαιτα: 5 σημάδια ότι χάνεις μυϊκή μάζα αντί για λίπος
Ο σωστός τρόπος απώλειας βάρους προϋποθέτει την καύση θερμίδων και την αξιοποίηση του λίπους για την παραγωγή ενέργειας.
