3 γευστικά smoothies για να μην πεινάς αλλά να έχεις ενέργεια

Το υπέροχο αυτό ρόφημα φτιάχνεται απόπολτοποιημένα φρούτα ή λαχανικά, μαζί με μια υγρή βάση που λειτουργεί ως το κύριο υγρό του ροφήματος, τα οποία αναμειγνύονται στο ειδικό blender. Το γάλα (ζωικό ή φυτικό), το γιαούρτι και ο χυμός φρούτων είναι μόνο μερικές από τις καλύτερες βάσεις. Αρκετές φορές προστίθενται διάφορα άλλα υλικά όπως φυστικοβούτυρο, ξηροί καρποί, μέλι κ.ο.κ.

Μήλο, μπανάνα, ανανάς, φυστικοβούτυρο, αμύγδαλα, σπόροι chia, βρώμη, γάλα καρύδας, γάλα αμυγδάλου, γιαούρτι καρύδας, πεπόνι, σπανάκι, ginger, βατόμουρα, χυμός πορτοκάλι.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr