Ψυχική Υγεία

Αυτή είναι η πιο εξουθενωτική δεκαετία στη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου

Το να αισθάνεσαι συνεχώς εξαντλημένος δεν είναι απλώς μια προσωπική εντύπωση.

Εργασιακή υπερφόρτωση: Πώς φαίνεται και πώς επηρεάζει την υγεία σας

Στον σημερινό γρήγορο κόσμο, το να είσαι διαρκώς «απασχολημένος» συχνά θεωρείται… παράσημο τιμής.

Στρες: Πώς η συναισθηματική πίεση επηρεάζει την περίοδο

Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως είναι μια λεπτά ρυθμισμένη διαδικασία, αλλά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος σε εξωτερικούς παράγοντες, με το στρες…

5 σημάδια ότι σας έχει κατακλύσει η κορτιζόλη – Τι βήματα να κάνετε

Η κορτιζόλη, που συχνά αναφέρεται ως «ορμόνη του στρες», παίζει ουσιαστικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού, της αρτηριακής πίεσης και…

Δυσκολεύεστε να επιτύχετε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας; Δοκιμάστε τον κανόνα 90/90/1

Η δυσκολία να σημειώσετε συνεπή πρόοδο προς έναν σημαντικό στόχο δεν είναι προσωπική αποτυχία: είναι συχνά πρόβλημα προσοχής, γνωστικής υπερφόρτωσης…

Γιατί ξεκινά από την Πάτρα το νέο πρόγραμμα κατά των εξαρτήσεων – Ο ρόλος του Καρναβαλιού

Το πρόγραμμα για την πρόληψη των εξαρτήσεων και της παραβατικότητας των ανηλίκων, μελλοντικά μπορεί να επεκταθεί σε όλη τη χώρα

Η πραγματική δύναμη του “6-7” — Τι λένε οι ψυχολόγοι ότι αποκαλύπτει για τις νεότερες γενιές

Αν περνάτε χρόνο στα social media, που είναι δημοφιλείς σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες, μπορεί να έχετε συναντήσει τη φράση…

Πώς το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα επηρεάζει την ψυχική σας υγεία

Η ψυχική υγεία συχνά συζητείται μόνο με όρους σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφοράς.

Η ψυχική διάσταση του καρκίνου και ο ρόλος της ψυχολογικής υποστήριξης

«Η ολιστική αντιμετώπιση του καρκίνου πρέπει να συμπεριλαμβάνει και την ψυχική φροντίδα» - Γράφει η δρ. Βάνα Παπακίτσου, Ψυχολόγος -…

Βιοηλεκτρονικό βραχιόλι παρακολουθεί το στρες σας σε πραγματικό χρόνο [video]

Το στρες συνήθως μετριέται έμμεσα με αυτοαναφερόμενα ερωτηματολόγια ή περιστασιακές κλινικές αξιολογήσεις.

Χαοτική διαφορά στις διαγνώσεις ψυχικών διαταραχών από την Gen X έως σήμερα

Οι νέοι διαγιγνώσκονται συχνότερα και σε μικρότερη ηλικία με ψυχωτικές διαταραχές, όπως η σχιζοφρένεια, σε σύγκριση με παλαιότερες γενιές.

7 καθημερινές αλλαγές που βοηθούν στη διαχείριση της ΔΕΠΥ

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια νευροαναπτυξιακή πάθηση, που επηρεάζει τη ρύθμιση της προσοχής, τον έλεγχο των…

Γιατί η σύνδεση με άλλους κάνει καλό στην υγεία μας

Οι άνθρωποι είμαστε βιολογικά προγραμματισμένοι για σύνδεση.

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και στο σώμα όταν αγκαλιαζόμαστε

Η αγκαλιά δεν είναι απλώς μια τρυφερή χειρονομία, αλλά ένας θεμελιώδης μηχανισμός ψυχικού κρατήματος και συναισθηματικής φροντίδας, που μας επιτρέπει…

Γιατί ο Brooklyn Beckham ξέσπασε κατά των γονιών του – Τα υγιή όρια σε ελεγκτικούς γονείς

Σε μια πρόσφατη ανάρτηση στα social media, ο Brooklyn Beckham αναφέρθηκε δημόσια στη σχέση του με τους γονείς του, David…

Ναρκισσισμός και social media: Γιατί τελικά δεν υπάρχει "ναρκισσιστική γενιά"

Τα τελευταία χρόνια, τα social media κατηγορούνται για τη δημιουργία της λεγόμενης «ναρκισσιστικής γενιάς», με ισχυρισμούς ότι οι νεότεροι άνθρωποι…

Κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας: Τα κρυφά συμπτώματα πίσω από την “κανονική” μας ζωή

Η κατάθλιψη δεν μοιάζει πάντα με απόσυρση, ορατή θλίψη ή αδυναμία λειτουργίας.

Αυξάνει τον κίνδυνο ΔΕΠΥ ο υπερβολικός χρόνος του παιδιού σε οθόνες;

Οι ανησυχίες σχετικά με τη χρήση οθόνης από τα παιδιά έχουν αυξηθεί παράλληλα με τις αυξανόμενες διαγνώσεις διαταραχής ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας…

Η σύνδεση Νου-Σώματος: Πώς η κίνηση βελτιώνει διάθεση, ζωτικότητα και ευεξία

Η συναισθηματική ευεξία συχνά συζητείται ως προϊόν νοοτροπίας, ψυχοθεραπείας ή μόνο διαχείρισης του στρες.

Τα 4 πράγματα που κάθε νάρκισσος φοβάται

Ο ναρκισσισμός συχνά συνδέεται με την αυτοπεποίθηση, την κυριαρχία και την αυτοεπιβεβαίωση.