Ψυχική Υγεία

Πώς να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας: 6 βήματα που μπορείτε να κάνετε

Σε έναν κόσμο που συχνά ανταμείβει την συναισθηματική καταστολή υπέρ της παραγωγικότητας ή του ελέγχου, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν,…

Δασοθεραπεία: Τα οφέλη της επαφής με τη φύση που σε κάποιες χώρες συνταγογραφείται

Το Shinrin Yoku ή δασοθεραπεία χρησιμοποιείται στην Ιαπωνία και άλλες χώρες για θεραπευτικούς σκοπούς, π.χ. για τη μείωση της αρτηριακής…

Το κοινό χαρακτηριστικό όσων βιώνουν «εξωσωματικές εμπειρίες»

Οι εξωσωματικές εμπειρίες ιντριγκάρουν τους ανθρώπους εδώ και αιώνες, συχνά περιγραφόμενες ως μια αίσθηση «εγκατάλειψης του φυσικού σώματος» και της…

Πώς επηρεάζει τη λήψη αποφάσεων η κατανάλωση αλκοόλ

Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει τη λήψη αποφάσεων, πρόσφατη μελέτη ωστόσο, με επικεφαλής ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του…

Δύναμη λαβής: Τι αποκαλύπτει για την ψυχική υγεία

Η μείωση της δύναμης λαβής έχει συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, όπως μειωμένη ευεξία, υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας, δυσκολίες στην καθημερινή…

Γιατί δεν πρέπει να ρωτάμε το ChatGPT για θέματα ψυχικής υγείας

Όσο περισσότερο μπαίνει στη ζωή μας η τεχνητή νοημοσύνη, τόσο διαπιστώνεται στην πράξη ότι η χρήση της κάνει περισσότερο κακό…

Περνούν και οι πατέρες επιλόχειο κατάθλιψη! Τι συμπτώματα παρουσιάζουν;

Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι ταυτισμένη με τις νέες μητέρες.

Τα 3 σημάδια ότι κάποιος έχει προβλήματα δέσμευσης στη σχέση

Όταν επενδύετε συναισθηματικά σε κάποιον, μόνο και μόνο για να βρεθείτε σε έναν κύκλο ανάμεικτων σημάτων και συναισθηματικής απόστασης, μπορεί…

Χρούσος: Το χρόνιο στρες μας αρρωσταίνει - Βιολογική διεργασία που επηρεάζει τη σωματική υγεία

Το χρόνιο στρες προκαλεί σειρά νοσημάτων - Η σχέση με το κοιλιακό λίπος

Πώς βλέπει τις σχέσεις ο ευάλωτος ναρκισσιστής

Ο ναρκισσισμός συνδέεται συχνά με τον μεγαλοϊδεασμό, την παραφουσκωμένη αυτοεικόνα και την εύθραυστη αίσθηση αυτοεκτίμησης.

12 τρόποι για να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη

Η συναισθηματική νοημοσύνη (η ικανότητα να κατανοείς, να διαχειρίζεσαι και να εκφράζεις τα συναισθήματά σου στο πλαίσιο των διαπροσωπικών σχέσεων)…

Ευεξία και ικανοποίηση από τη ζωή: Πώς επιδρά στη μνήμη και τον κίνδυνο άνοιας

Τα υψηλότερα επίπεδα ευεξίας συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου απώλειας μνήμης στη μέση ηλικία, σύμφωνα με νέα έρευνα, η οποία…

Πώς να νικήσετε την πρωινή κατάθλιψη

Η πρωινή κατάθλιψη (ημερήσια διακύμανση της διάθεσης) είναι ένα μοτίβο συμπτωμάτων σε ορισμένους τύπους κλινικής κατάθλιψης, όπου τα άτομα αισθάνονται…

Τα 11 σημάδια ενός τοξικού περιβάλλοντος εργασίας

Ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον δεν είναι απλώς δυσάρεστο. Μπορεί να επηρεάσει βαθιά την ψυχική και σωματική σας υγεία.

Κατάθλιψη: Οι σχέσεις ή οι φιλίες μας προστατεύουν περισσότερο;

Η κατάθλιψη επηρεάζει περισσότερους από 280 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και η κοινωνική υποστήριξη αναφέρεται συχνά ως βασικό μέσο προστασίας έναντι…

Μπορεί ο διαλογισμός να αντιστρέψει τη γήρανση του εγκεφάλου;

Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνά, το ενδιαφέρον για την υγεία του εγκεφάλου έχει αυξηθεί.

1 στους 7 εφήβους με προβλήματα ψυχικής υγείας λόγω των ΜΚΔ

Η κρίση ψυχικής υγείας στα παιδιά έφθασε σε κρίσιμο σημείο, που επιδεινώνεται από την "ανεξέλεγκτη εξάπλωση" των μέσων κοινωνικής δικτύωσης,…

Πώς να στηρίξετε τους έφηβους καθώς στρέφονται στην ΑΙ για συντροφιά

Η άνοδος των «συντρόφων Τεχνητής Νοημοσύνης» (chatbots που έχουν σχεδιαστεί για να προσομοιώνουν τη συνομιλία και τη συναισθηματική υποστήριξη) αλλάζει…

Είναι ασφαλής η θεραπεία EMDR για άτομα με PTSD;

Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, αφήνοντας συχνά τα άτομα με επαναλαμβανόμενους εφιάλτες, συναισθηματικό…