Ψυχική Υγεία

Αϋπνία και φλεγμονή στο σώμα: Ένας επικίνδυνος συνδυασμός για την ψυχική υγεία

Όσοι υποφέρουν από αϋπνίες έχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη, αν έχουν χρόνια φλεγμονή.

Πρόωρη εμμηνόπαυση: Οι σοβαρές επιπτώσεις και ο ρόλος της κατάθλιψης

Η πρόωρη εμμηνόπαυση είναι μια διάγνωση που αλλάζει τη ζωή, με βαθιές σωματικές, ψυχολογικές και κοινωνικές επιπτώσεις.

Πώς ωφελούν την ψυχική υγεία οι συναυλίες και άλλα δρώμενα

Η συχνή συμμετοχή σε εκδηλώσεις με φυσική παρουσία, μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την ευημερία, λένε οι ερευνητές.

Πόσο επικίνδυνη είναι η απότομη διακοπή των αντικαταθλιπτικών

Πολλοί άνθρωποι που παίρνουν αντικαταθλιπτικά ανησυχούν για το τι θα συμβεί μόλις σταματήσουν τη λήψη τους, φοβούμενοι το γνωστό και…

5 ψυχολογικά κόλπα για να κάνετε πιο χαρούμενο τον εαυτό σας

Η ευτυχία δεν είναι απλώς ένα φευγαλέο συναίσθημα.

Η μοναξιά δεν είναι συναισθηματική κατάσταση - Οι μετρήσιμες επιπτώσεις σε σωματική & ψυχική υγεία

Η μοναξιά αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο κατάθλιψης και κακής υγείας, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Πώς να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας: 6 βήματα που μπορείτε να κάνετε

Σε έναν κόσμο που συχνά ανταμείβει την συναισθηματική καταστολή υπέρ της παραγωγικότητας ή του ελέγχου, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν,…

Δασοθεραπεία: Τα οφέλη της επαφής με τη φύση που σε κάποιες χώρες συνταγογραφείται

Το Shinrin Yoku ή δασοθεραπεία χρησιμοποιείται στην Ιαπωνία και άλλες χώρες για θεραπευτικούς σκοπούς, π.χ. για τη μείωση της αρτηριακής…

Το κοινό χαρακτηριστικό όσων βιώνουν «εξωσωματικές εμπειρίες»

Οι εξωσωματικές εμπειρίες ιντριγκάρουν τους ανθρώπους εδώ και αιώνες, συχνά περιγραφόμενες ως μια αίσθηση «εγκατάλειψης του φυσικού σώματος» και της…

Πώς επηρεάζει τη λήψη αποφάσεων η κατανάλωση αλκοόλ

Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει τη λήψη αποφάσεων, πρόσφατη μελέτη ωστόσο, με επικεφαλής ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του…

Δύναμη λαβής: Τι αποκαλύπτει για την ψυχική υγεία

Η μείωση της δύναμης λαβής έχει συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, όπως μειωμένη ευεξία, υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας, δυσκολίες στην καθημερινή…

Γιατί δεν πρέπει να ρωτάμε το ChatGPT για θέματα ψυχικής υγείας

Όσο περισσότερο μπαίνει στη ζωή μας η τεχνητή νοημοσύνη, τόσο διαπιστώνεται στην πράξη ότι η χρήση της κάνει περισσότερο κακό…

Περνούν και οι πατέρες επιλόχειο κατάθλιψη! Τι συμπτώματα παρουσιάζουν;

Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι ταυτισμένη με τις νέες μητέρες.

Τα 3 σημάδια ότι κάποιος έχει προβλήματα δέσμευσης στη σχέση

Όταν επενδύετε συναισθηματικά σε κάποιον, μόνο και μόνο για να βρεθείτε σε έναν κύκλο ανάμεικτων σημάτων και συναισθηματικής απόστασης, μπορεί…

Χρούσος: Το χρόνιο στρες μας αρρωσταίνει - Βιολογική διεργασία που επηρεάζει τη σωματική υγεία

Το χρόνιο στρες προκαλεί σειρά νοσημάτων - Η σχέση με το κοιλιακό λίπος

Πώς βλέπει τις σχέσεις ο ευάλωτος ναρκισσιστής

Ο ναρκισσισμός συνδέεται συχνά με τον μεγαλοϊδεασμό, την παραφουσκωμένη αυτοεικόνα και την εύθραυστη αίσθηση αυτοεκτίμησης.

12 τρόποι για να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη

Η συναισθηματική νοημοσύνη (η ικανότητα να κατανοείς, να διαχειρίζεσαι και να εκφράζεις τα συναισθήματά σου στο πλαίσιο των διαπροσωπικών σχέσεων)…

Ευεξία και ικανοποίηση από τη ζωή: Πώς επιδρά στη μνήμη και τον κίνδυνο άνοιας

Τα υψηλότερα επίπεδα ευεξίας συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου απώλειας μνήμης στη μέση ηλικία, σύμφωνα με νέα έρευνα, η οποία…

Πώς να νικήσετε την πρωινή κατάθλιψη

Η πρωινή κατάθλιψη (ημερήσια διακύμανση της διάθεσης) είναι ένα μοτίβο συμπτωμάτων σε ορισμένους τύπους κλινικής κατάθλιψης, όπου τα άτομα αισθάνονται…