Διατροφή

Διατροφή για υγεία και ευεξία, συμβουλές για απώλεια βάρους και οι τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις

Τι συμβαίνει με την πίεση όταν προσθέτετε σπόρους Chia στη διατροφή σας

Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης είναι κεντρικό μέρος της προστασίας της καρδιάς και της αγγειακής υγείας, ειδικά καθώς η υπέρταση παραμένει ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Γλυκαντικό λίγων θερμίδων ίσως βλάπτει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό – Πολύ σοβαρές επιπτώσεις

Θεωρείται μεταβολικά ασφαλές, επειδή δεν αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή ινσουλίνης.

Σοκολάτα και κρασί: Οι καλύτεροι συνδυασμοί, σύμφωνα με την επιστήμη και γευσιγνώστες

Το κρασί και η σοκολάτα είναι ένα συνήθης συνδυασμός για δώρο ή για μια ξεχωριστή βραδιά, αλλά ο σωστός συνδυασμός τους δεν είναι καθόλου απλός.

5 σοβαρές παρενέργειες του να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι

Ο καφές είναι το πιο διάσημο πρωινό ρόφημα στον κόσμο.

Η καλύτερη στιγμή για να πιείτε τσάι τζίντζερ για τόνωση του μεταβολισμού

Το τσάι τζίντζερ συνδέεται με την πέψη, τη ζεστασιά και την υποστήριξη του μεταβολισμού, αλλά ο χρονισμός κατανάλωσης φαίνεται να…

Είναι το μπέικον ένοχο για την υπέρταση;

Το μπέικον είναι ίσως το πιο δημοφιλές είδος αλλαντικού στον κόσμο.

Βραστές, ψητές ή τηγανητές; Το πώς φτιάχνετε τις πατάτες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη

Οι πατάτες είναι ίσως η πιο διαδεδομένη τροφή στον κόσμο (μαζί με το ρύζι), αλλά η σχέση τους με τον…

Το καλύτερο πρωινό ρόφημα για έλεγχο του σακχάρου, σύμφωνα με διαιτολόγους

Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα δεν ξεκινά με το πρωινό: ξεκινά τη στιγμή που ξυπνάτε.

Τι συμβαίνει με χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση όταν τρώτε αρνάκι

Το αρνί είναι βασικό στοιχείο της παραδοσιακής ελληνικής διατροφής, αλλά συχνά εγείρει ανησυχίες, επειδή ταξινομείται ως κόκκινο κρέας.

Λίστα με τα τρόφιμα και ποτά που “κόβουμε” για να χάσουμε βάρος

Η απώλεια βάρους δεν αφορά μόνο το να τρώμε λιγότερο.

Τι συμβαίνει στις ορμόνες σας όταν δεν τρώτε αρκετούς υδατάνθρακες

Η “μόδα” στις δίαιτες τα τελευταία χρόνια έχει “δαιμονοποιήσει” τους υδατάνθρακες όσον αφορά την υγεία.

Είναι το μοσχάρι χειρότερο από το κοτόπουλο για το σάκχαρο στο αίμα;

Επί χρόνια, συμβουλεύουν τους διαβητικούς να επιλέγουν το κοτόπουλο αντί βοδινού, με βάση την υπόθεση ότι τα πουλερικά είναι μεταβολικά…

Η καλύτερη στιγμή για τσάι ιβίσκου για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

Το τσάι ιβίσκου έχει τραβήξει την προσοχή ως μια φυσική επιλογή για την υποστήριξη της υγιούς αρτηριακής πίεσης.

Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με έως και 25% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού - Νέα έρευνα

Η Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας υπογραμμίζει τη σημασία της μεσογειακής διατροφής στις γυναίκες, καθώς συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο όλων των τύπων…