Διατροφή

Γιατί τα φαγητά σας μοιάζουν σχεδόν πάντα ανάλατα

Η λαχτάρα για αλάτι έχει διάφορες αιτίες και κάνει πολλούς να νιώθουν πάντα την ανάγκη να προσθέτουν περισσότερο αλάτι στο…

Ποιο είναι το καλύτερο γιαούρτι για να μειώσετε το ζάχαρο

Για όσους διαχειρίζονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, το γιαούρτι μπορεί να είναι μια ευέλικτη και θρεπτική επιλογή, αρκεί…

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε τακτικά φιστικοβούτυρο

Το φιστικοβούτυρο είναι ένα αγαπημένο άλειμμα καρπών, το οποίο αποτελεί έναν εύκολο και νόστιμο τρόπο για να προσθέσετε καλά λιπαρά…

Ποια φασόλια είναι τα καλύτερα για καρδιά, πρωτεΐνη και δίαιτα

Τα φασόλια αποτελούν βασικό στοιχείο στις δίαιτες παγκοσμίως και φημίζονται για την ευελιξία και τη διατροφική τους αξία.

Ένα ποτήρι γάλα προστατεύει από διαδεδομένο καρκίνο - Μεγάλη έρευνα

Είναι γνωστό ότι το ασβέστιο είναι σημαντικό για γερά οστά και δόντια, αλλά θα μπορούσε να βοηθήσει και στην μείωση…

Μέχρι πόσα αποξηραμένα δαμάσκηνα επιτρέπεται ανά ημέρα

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι κάτι περισσότερο από ένα γλυκό σνακ.

Edamame: Τι προσφέρουν και πώς τρώγονται τα φασόλια σόγιας

Τα Edamame (φασόλια σόγιας) είναι μια θρεπτική και ευέλικτη τροφή που ξεχωρίζει για την ήπια γεύση και τα οφέλη της…

Καρκίνος παχέος εντέρου: Ποιες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους παγκοσμίως και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην…

Ποιοι συνδυασμοί τροφών αυξάνουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών

Μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή είναι απαραίτητη για την καλή υγεία.

Η τροφή που βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και πρέπει να καταναλώνετε από τα 45 και μετά

Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μπορεί να προσφέρει μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών που μεταφράζονται σε σημαντικά οφέλη για το σώμα.

Ποια θρεπτικά συστατικά μπορούν να αναχαιτίσουν το Αλτσχάιμερ

Η νόσος του Αλτσχάιμερ και η πρώιμη άνοια είναι περίπλοκες καταστάσεις με πολλούς αιτιακούς παράγοντες, όπως η γενετική και ο…

Ποιες τροφές καθαρίζουν το έντερο σε λίγες μέρες

Η διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος είναι απαραίτητη για τη συνολική ευεξία.

Πόσες θερμίδες έχει η βρώμη και τι πολύτιμο προσφέρει

Η βρώμη συχνά χαιρετίζεται για την ευελιξία και τα οφέλη της για την υγεία.

Πόσο καιρό μπορείτε να παίρνετε βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 υποστηρίζει τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, την λειτουργία των νεύρων και τη σύνθεση DNA.

Τι πρέπει να μην τρώτε αν έχετε εκκολπώματα

Η εκκολπωματίτιδα είναι μια πάθηση που εμφανίζεται όταν μικρές σακούλες στο παχύ έντερο, που ονομάζονται εκκολπώματα, φλεγμαίνουν ή μολύνονται.

Τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής για τον εγκέφαλο

Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τον εγκέφαλο, οφείλονται στην αλλαγή της ισορροπίας των βακτηρίων στο έντερο, σύμφωνα με νέα…

Υδατάνθρακες: Τι ρόλο παίζουν – Τύποι και σε ποιες τροφές υπάρχουν

Οι υδατάνθρακες είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό.

Ποιες είναι οι καλύτερες δίαιτες για το 2025

Αναρωτιέστε ποια δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο τη χρονιά που μόλις ξεκίνησε;

Οι ειδικοί του Χάρβαρντ συνιστούν να τρώτε αυτή την τροφή τέσσερις φορές την εβδομάδα

Οι επιστήμονες του παγκοσμίου φήμης πανεπιστημίου, επισημαίνουν τα πολλαπλά οφέλη αυτής της τροφής, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος και…

Οι τροφές που δεν τρώνε ποτέ οι καρδιολόγοι - Κάποιες σίγουρα θα σάς εκπλήξουν

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι κάποιες συνήθειες βλάπτουν την καρδιά μας, όπως το κάπνισμα και η καθιστική ζωή.