Διατροφή

Η ώρα που τρως δεν έχει σχέση με την απώλεια βάρους

Οι διατροφολόγοι «φωνάζουν» συχνά για ένα πράγμα και αυτό είναι που πρέπει να προσέξεις.

H viral σούπα του χειμώνα φτιάχνεται με 6 υλικά

Η δημοφιλής συνταγή του TikTok έπεσε στα χέρια μας και αξίζει να την δοκιμάσεις.

Χυμός παντζαριών: Γιατί είναι απαραίτητος για όσους γυμνάζονται

Αν αθλείστε συστηματικά, πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας τον χυμό παντζαριών.

Power bowl με τόνο, μοβ λάχανο, πράσινο μήλο & σάλτσα σόγιας

Ο Νικόλας Σακελλαρίου μας φτιάχνει το πιο υγιεινό και γευστικό πιάτο.

Διατροφή με πολλά λιπαρά: Πώς παρεμβαίνει στη λειτουργία του εγκεφάλου

Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες μπορεί να μειώσει την ικανότητα του εγκεφάλου να ρυθμίζει την πρόσληψη θερμίδων.

Μπορείς να χάσεις κιλά μασώντας τσίχλα; Τι δείχνουν οι έρευνες

Τσίχλες και απώλεια βάρους. Τι δείχνουν οι έρευνες για τη μεταξύ τους σχέση;

Ποιες τροφές επηρεάζουν τη γονιμότητα

Οι διατροφικές συνήθειες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ικανότητα σύλληψης ενός ζευγαριού.

Βιταμίνες συμπλέγματος B: Πού βοηθούν και σε ποιες τροφές θα τις βρείτε

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι πολύτιμες για την υγεία, καθώς βοηθούν στη βέλτιστη λειτουργία των κυττάρων, προστατεύουν τον εγκέφαλο…

Τα καλύτερα είδη τσαγιού για ενίσχυση του μεταβολισμού

Μπορείτε να τα πιείτε το πρωί με το πρωινό σας ή  κάθε ώρα της ημέρας.

Αυξημένη όρεξη στην εγκυμοσύνη: Πώς να τη διαχειριστείτε

Τι προκαλεί την αυξημένη όρεξη για φαγητό και τι να κάνετε.

4 υλικά αρκούν για να φτιάξεις το viral γλυκό τοστ του TikTok

H πιο εύκολη και νόστιμη συνταγή που θα λατρέψει όλη η οικογένεια.

Δυσανεξία στη γλουτένη: Οι αναθεωρημένες διατροφικές συστάσεις

Οι κλινικές κατευθυντήριες γραμμές που δημοσιεύθηκαν στο τεύχος Ιανουαρίου της Αμερικανικής Επιθεώρησης Γαστρεντερολογίας, περιλαμβάνουν τις ενημερωμένες συστάσεις για την αξιολόγηση…

Ποιες τροφές ενισχύουν την καύση του κοιλιακού λίπους

Τροφές που ενισχύουν την καύση του κοιλιακού λίπους και μπορείς να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.

Θρεπτικές τροφές για νέες μητέρες

Ποιοτικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε ως νέα μαμά.

Ενίσχυση ανοσοποιητικού: Πράσινος χυμός με 10 υλικά

Ο χυμός που φτιάχνει η μαμά Καλομοίρα για τα παιδιά, την ίδια και τον σύζυγό της.

Αν βαρέθηκες το τοστ με αβοκάντο δοκίμασε τα pesto eggs

Το viral πιάτο του TikTok θα κάνει πιο γευστικά τα πρωινά σου.

10 έξυπνες «ανταλλαγές» για να χάσεις βάρος

Ξέχασε τις αυστηρές δίαιτες και το μέτρημα θερμίδων. Μία κορυφαία διατροφολόγος εξηγεί γιατί το να κάνεις απλούς συνδυασμούς και μετατροπές…

Διαλειμματική νηστεία: Υπό ποια προϋπόθεση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους

Η διαλειμματική νηστεία, απαιτεί να τρώτε εντός 6-8 ωρών όλο το φαγητό της ημέρας ή να περιορίζετε δραστικά την πρόσληψη…

Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων: Γιατί δεν λειτουργούν μακροπρόθεσμα

Οι δίαιτες που βασίζονται στη μείωση των υδατανθράκων, υπάρχουν εδώ και δεκαετίες.

Η διατροφή που προστατεύει από την απώλεια μυϊκής μάζας

Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών συμβάλλει στη διατήρηση ενός εύρωστου μυϊκού συστήματος, και στην πρόληψη των αρνητικών επιπτώσεων που…