ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα μυστικά της Nicole Kidman που νικούν ...το πέρασμα του χρόνου!

Η Nicole Kidman δίνει προτεραιότητα στην ισορροπία της διατροφής και την ευεξία.

Άκης Πετρετζίκης: Σαλάτα με κινόα και χαλούμι

Υπέροχη, υγιεινή και θρεπτική σαλάτα με κινόα, παντζάρι, κολοκύθα και χαλούμι.

Η Χριστίνα Μπόμπα μας δίνει τη συνταγή για τέλειο δροσιστικό γλυκό χωρίς ζάχαρη (video)

Μους  με αβοκάντο και κακάο, ο μαγικός συνδυασμός για ένα γλυκάκι χωρίς ενοχές!

Άκης Πετρετζίκης: Cupcakes με λεμόνι και καρύδα

Αν σας αρέσουν τα γλυκά με λεμόνι, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή.

15 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος με υγιεινό τρόπο (photos)

Όλα όσα μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου για να χάσεις λίπος χωρίς στερήσεις.

Focaccia: Το μυστικό για να φτιάξεις την πιο νόστιμη (video)

Δεν υπάρχει τίποτα σαν το άρωμα του φρεσκοψημένου ψωμιού και η Focaccia είναι ένα από τα αγαπημένα μας!

Συμβουλές για να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στα παιδιά

Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι σημαντική για την υγεία μικρών και μεγάλων.

Άκης Πετρετζίκης: Καλτσόνε με κιμά

Αναζητάτε συνταγές για σνακ που θα πάρουν τα παιδιά στο σχολείο;

Εσκαρόλ: 5 οφέλη από την κατανάλωση του «σγουρού» μαρουλιού (εικόνες)

Το εσκαρόλ (ή αλλιώς σκαρόλη) είναι ένα λαχανικό βελγικής καταγωγής και το όνομα του προέρχεται από το γαλλικό escarole.

Θέλετε γλυκό; 6 αποξηραμένα φρούτα με πολλά αντιοξειδωτικά και λίγες θερμίδες (εικόνες)

Συχνά μέσα στην ημέρα νιώθουμε την ανάγκη να φάμε κάτι γλυκό και ταυτόχρονα χορταστικό.

Άκης Πετρετζίκης: Πατατοκεφτέδες με σολομό

Συνταγή για κεφτέδες από πατάτα και καπνιστό σολομό.

Άκης Πετρετζίκης: Αλμυρό cheesecake με μανιτάρια

Ποιος είπε ότι το cheesecake μπορεί να είναι μόνο γλυκό;

Βρόμη στο πρωινό: Τα οφέλη για την υγεία (video)

Η βρόμη αποτελεί καλή πηγή φυτικών ινών, ειδικά β-γλυκάνης και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

15 τροφές για να αναρρώσεις από τις ιώσεις του φθινοπώρου

Όλα όσα αξίζει να εντάξεις στη διατροφή σου για να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σύστημα.

Άκης Πετρετζίκης: Τάρτα με μαρμελάδα πορτοκάλι

Φθινοπωρινό γλυκό με υπέροχη γεύση.