ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε βήματα για ένα υγιεινό πρωινό

Πρόσφατα ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Bath της Μεγάλης Βρετανίας δημοσίευσαν τα αποτελέσματα μελέτης τους, σύμφωνα με την οποία οι άνθρωποι που καταναλώνουν πρωινό…

Ωμή vs μαγειρεμένη ντομάτα: Πώς να την προτιμάτε και γιατί

Την απολαμβάνουμε ωμή στη χωριάτικη σαλάτα, αλλά και μαγειρεμένη στις σάλτσες για τα μακαρόνια. Όπως κι αν την προτιμάτε, η ντομάτα είναι σίγουρα ένα…

4 μυστικά υγείας για να έχεις επιτυχία στις εξετάσεις

Τα κλειδιά για επιτυχία στις εξετάσεις

Ύψος παιδιού: Τροφές που θα βοηθήσουν το παιδί σας να ψηλώσει (pics)

Ανησυχείτε για το ύψος του παιδιού σας; 

Είστε αλλεργικοί; Οι 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)

Αν ταλαιπωρείστε από εποχικές αλλεργίες, η άνοιξη και η αρχή του καλοκαιριού είναι οι περίοδοι του χρόνου που τα συμπτώματα βρίσκονται σε έξαρση λόγω…

Διατροφικό πρόγραμμα για να χάσεις 2-3 κιλά μέσα 15 ημέρες (part 2)

Μία δίαιτα για εσένα που πήρες απόφαση να αδυνατίσεις.  

Οι 12 κορυφαίες φυτικές πηγές σιδήρου (εικόνες)

Είτε έχετε ασπαστεί τη χορτοφαγία είτε προσπαθείτε να περιορίσετε το κρέας στο ελάχιστο στη διατροφή σας, σίγουρα σας απασχολεί το πώς θα καλύψετε τις…

Η δύναμη της Μεσογειακής Διατροφής: Πρωτόκολλο μεταξύ ΑΠΘ & Σέφιλντ Βρετανίας

Πλήθος μελετών έχουν αναδείξει τα πολυποίκιλα οφέλη από την υιοθέτηση της Μεσογειακής διατροφής στην υγεία και την ποιότητα ζωής.

Απώλεια κιλών: Τα 5 στρατηγικά βήματα που πρέπει να «αγκαλιάσεις»

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ, παρά τις τελευταίες βροχούλες της Άνοιξης!

Τι να τρώτε πριν από ένα γεύμα με πολλά λιπαρά για να προλάβετε τις φλεγμονές

Επιλέγοντας το κατάλληλο «ορεκτικό», θα καταφέρετε να βάλετε «φρένο» στις επικίνδυνες φλεγμονές που προκαλεί ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά.

Υποφέρετε συχνά από φούσκωμα; Τα 10 λαχανικά που πρέπει να αποφεύγετε

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό πυλώνα μιας υγιεινής διατροφής και απαραίτητη διατροφική ομάδα για την απώλεια βάρους.

Αποτοξίνωση: Δίαιτα μίας εβδομάδας για να καθαρίσετε τον οργανισμό σας και να χάσετε κιλά

Αν έχετε ξεφύγει λίγο στα κιλά σας και θέλετε αν επιστρέψετε στο αρχικό σας βάρος, μπορείτε να κάνετε δίαιτα αποτοξίνωσης για μία εβδομάδα.

Οι 5 κορυφαίες τροφές για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά (εικόνες)

Υπάρχουν ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας.

Ωμέγα-3 λιπαρά: 7 τροφές πιο πλούσιες από τα ψάρια (φωτο)

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιαγγειακή υγεία και την υγεία του εγκεφάλου.

Κρόκος Κοζάνης: Ένας ελληνικός θησαυρός για την υγεία!

Ιδιαίτερη θέση στην ιστορία της φαρμακευτικής κατέχει ο κρόκος Κοζάνης, καθώς έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών ασθενειών, κυρίως του καρδιαγγειακού συστήματος, γυναικολογικών και…

Ρωτήστε τον γιατρό