Διατροφή

Πόσο μηλόξυδο χρειάζεστε ημερησίως για μέγιστα οφέλη υγείας;

Το μηλόξυδο έχει αποκτήσει τη φήμη ενός απλού βασικού προϊόντος με ευρείες ιδιότητες υγείας, από την υποβοήθηση της πέψης έως…

Τι συμβαίνει στο σάκχαρο του αίματος όταν παραλείπετε γεύματα

Η παράλειψη γευμάτων μπορεί να φαίνεται ακίνδυνη -ή ακόμα και χρήσιμη για την απώλεια βάρους- αλλά μπορεί να έχει σημαντικές…

Τα top 8 οφέλη υγείας των φιστικιών Αιγίνης

Τα φιστίκια Αιγίνης είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή, που συνδέεται με πολλά εντυπωσιακά οφέλη υγείας.

Σταφύλια: Θρεπτικά συστατικά και οφέλη του φθινοπωρινού φρούτου

Τα σταφύλια αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, καθώς συνδέονται με τον πολιτισμό, τη διατροφή και φυσικά την παραγωγή…

Τι να κάνετε αν τροφή ή ποτό κατέβει από την τραχεία αντί τον οισοφάγο

Όταν τροφή, ποτό ή ακόμα και σάλιο εισέρχονται κατά λάθος στην τραχεία αντί για τον οισοφάγο, πυροδοτούν μια αντανακλαστική και…

Οι κόκκινες πιπεριές καταπολεμούν τον καρκίνο, την εξασθένηση της μνήμης και τον πόνο στις αρθρώσεις

Γεμάτες με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, οι κόκκινες πιπεριές ξεχωρίζουν ανάμεσα στα άλλα λαχανικά ως ένας ευέλικτος σύμμαχος για…

Κετογονική δίαιτα: Με ποιες παθήσεις μπορεί να βοηθήσει

Η κετογονική δίαιτα έχει εξελιχθεί από μια εξειδικευμένη θεραπευτική προσέγγιση σε μια κυρίαρχη τάση υγείας.

9 τρόποι για να κάνετε τον πρωινό σας καφέ πιο υγιεινό

Ο καφές είναι γνωστός για την καφεΐνη που περιέχει, τα αντιοξειδωτικά και την ικανότητά του να ενισχύει την εγρήγορση.

Οι 5 χειρότερες τροφές για την μνήμη – Πώς βλάπτουν τον εγκέφαλο

Αυτά που τρώμε επηρεάζουν άμεσα τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου.

Γλουτένη: Προκαλεί πράγματι φλεγμονή ή μήπως είναι απλώς ένας μύθος;

Η γλουτένη έχει γίνει ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα στη διατροφή.

Πώς το νερό με αγγούρι ενισχύει την υγεία δέρματος, οστών και εντέρου

Το νερό με αγγούρι είναι κάτι περισσότερο από μια απλή… τάση Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης: είναι ένα δροσιστικό, χαμηλών θερμίδων ποτό…

Πρωινό γεύμα: Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;

Προδιαβητική δίαιτα: Πώς να ακολουθήσετε ένα σωστό και ασφαλές πλάνο διατροφής

Ο προδιαβήτης είναι μια πάθηση όπου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό, αλλά δεν βρίσκονται ακόμη…

7 τροφές πλούσιες σε κρεατίνη για αυξημένη δύναμη και ενέργεια

Η κρεατίνη είναι μια φυσική ένωση που αποθηκεύεται στους μύες και χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων υψηλής έντασης για την…

Οι τοπ-8 μοβ τροφές για την υγεία: Διατροφική αξία, οφέλη και πόσο να τρώτε

Τα μοβ τρόφιμα δεν ξεχωρίζουν μόνο για το έντονο χρώμα τους.

Υγιεινή διατροφή για τα νεφρά: Τι πρέπει να τρώνε οι ενήλικες με Χρόνια Νεφρική Νόσο;

Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα νεφρά φιλτράρουν τα απόβλητα, εξισορροπούν τα υγρά και…

Τα 4 συμπτώματα ότι το ρύζι που μόλις φάγατε σας προκάλεσε δηλητηρίαση

Λίγοι συνειδητοποιούν ότι όταν ζεστάνουμε ξανά ρύζι που έχει περισσέψει από προηγούμενο γεύμα, ενέχει δυνητικούς σοβαρούς κινδύνους για την υγεία…

Σταματήστε να κάνετε αυτά τα 5 πράγματα όταν πίνετε καφέ, λένε ειδικοί διατροφής

Ο καφές είναι ένα ανά τον κόσμο αγαπητό για τη γεύση του και την αναζωογονητική του περιεκτικότητα σε καφεΐνη ρόφημα.

Ασπράδια έναντι ολόκληρων αυγών: Τι επιλέγουν οι καρδιολόγοι

Τα αυγά είναι από τα πιο πολυσυζητημένα τρόφιμα στη διατροφή, ειδικά όσον αφορά την επίδρασή τους στην υγεία της καρδιάς.

Σύκα: Ιδιότητες και διατροφική αξία φρέσκων και αποξηραμένων ποικιλιών

Τα σύκα αναγνωρίζονται από την αρχαιότητα για τη φυσική τους γλυκύτητα και τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες.