Διατροφή

Πώς να λαμβάνετε επαρκή βιταμίνη D τον χειμώνα

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την αντοχή των οστών, την λειτουργία του ανοσοποιητικού, την υγεία των μυών και τη…

Ξεχάστε τον καφέ — Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πίνουν οι γαστρεντερολόγοι το πρωί

Ο καφές είναι μια αγαπημένη πρωινή ιεροτελεστία για εκατομμύρια ανθρώπους, αλλά πολλοί ειδικοί από της υγείας του πεπτικού συστήματος, δεν…

Είναι όντως διουρητικός ο καφές; Τι ισχύει στην πραγματικότητα

Ο καφές έχει την φήμη ότι είναι «διουρητικό» ποτό, ικανό να αφυδατώσει το σώμα, μια πεποίθηση της οποίας οι ρίζες…

Η καθηγήτρια Dr. Anne Raben στο Onmed: Ο ΠΟΥ πρέπει να επανεξετάσει τις οδηγίες για τα γλυκαντικά

Η καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, Δρ. Anne Raben μιλά αποκλειστικά στο Onmed για τη μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη SWEET για…

Τι σνακ να επιλέγετε το βράδυ όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

Τα σνακ αργά το βράδυ έχουν τη φήμη ότι σαμποτάρουν τους στόχους απώλειας βάρους.

Πώς να κάνετε το τραπέζι σε άτομα με τροφικές αλλεργίες: Συμβουλές διαιτολόγων

Η φιλοξενία κάποιου με τροφική αλλεργία μπορεί να σας τρομάξει.

Τα "παντοτινά χημικά" στο νερό συνδέονται με αύξηση βρεφικής θνησιμότητας - Έρευνα

Οι αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία από την μόλυνση του πόσιμου νερού με τα «παντοτινά χημικά» (PFAS) κοστίζουν στις ΗΠΑ τουλάχιστον…

Με ποιες τροφές πέφτει το επίμονο λίπος που κάθεται στην κοιλιά μετά την εμμηνόπαυση

Η απώλεια λίπους στην κοιλιά μετά την εμμηνόπαυση είναι μια κοινή δυσκολία για πολλές γυναίκες και δεν αφορά μόνο την…

Μπορείτε να τρώτε ψωμί χωρίς να πάρετε βάρος;

Το ψωμί είναι η πιο βασική τροφή στον κόσμο, ωστόσο συχνά βρίσκεται στο μάτι των διατροφολόγων για την αύξηση βάρους.

Νέα δεδομένα για τη γλυκιά γεύση και τα γλυκαντικά

Τι δείχνουν δύο μεγάλες ευρωπαϊκές μελέτες που παρουσιάστηκαν στο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας

Ποιων 7 φρούτων τις φλούδες δεν πετάμε – Έχουν μοναδικά οφέλη υγείας

Πολλοί πετάνε τις φλούδες φρούτων από συνήθεια και χωρίς δεύτερη σκέψη.

Κι όμως το βοδινό κρέας μπορεί να μην βλάπτει την καρδιά – Τι κομμάτι να διαλέγετε

Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι το άπαχο, μη επεξεργασμένο βοδινό κρέας μπορεί να μην αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όταν…

Οι πιο υγιεινές πατάτες φούρνου που λιώνουν – Τι προσφέρουν

Οι ψητές πατάτες που λιώνουν είναι μια δημοφιλής τεχνική που κάνει τις απλές πατάτες να έχουν μαλακό εσωτερικό και τραγανό…

Πώς ενεργοποιείται το καφέ λίπος για καύση θερμίδων κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες

Ο καφέ λιπώδης ιστός είναι ένας μοναδικός τύπος σωματικού λίπους, που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας και στην καύση θερμίδων…

Το καλύτερο μπαχαρικό για μείωση της φλεγμονής, σύμφωνα με διαιτολόγους

Η χρόνια φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο σε παθήσεις όπως η αρθρίτιδα, τα καρδιακά νοσήματα, το μεταβολικό σύνδρομο και οι πεπτικές…

ΕΦΕΤ: Ανάκληση σε πασίγνωστα σοκολατάκια - Κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να ανακαλέσει από την αγορά ένα…

Φάγατε πολλή ζάχαρη χτες βράδυ; Τι προτείνουν οι διαιτολόγοι να κάνετε σήμερα

Σχεδόν όλοι περνάμε μια νύχτα που τα επιδόρπια ξεφεύγουν λίγο από τον έλεγχο.

Βιταμίνη Β12: Πώς βελτιώνει μνήμη, διάθεση και μεταβολισμό - Πόση χρειάζεστε

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την λειτουργία του εγκεφάλου, την παραγωγή ενέργειας και το σχηματισμό υγιών…

Πώς τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα επηρεάζουν τον κίνδυνο διαβήτη

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα έχουν γίνει σημαντικό μέρος της σύγχρονης διατροφής.

Ποιος τύπος μαγνησίου βοηθάει τον ύπνο όσων εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες

Οι εργαζόμενοι σε νυχτερινές βάρδιες αντιμετωπίζουν μία από τις πιο δύσκολες προκλήσεις ύπνου: το βιολογικό τους ρολόι δεν είναι συγχρονισμένο…