Διατροφή

Υγιεινά γλυκά snacks για την περίοδο της εγκυμοσύνης

5 υγιεινά γλυκά σνακ που μπορούν να φάνε οι έγκυες. Συμβουλές και συνταγές της διατροφολόγου μας.

Παγωτό για μωρά με μητρικό γάλα

Κι όμως, ακόμη και τα μωρά μπορούν να φάνε πάγωτο, αρκεί να το φτιάξετε με μητρικό γάλα.

Υγιεινά σνακ για τις λιγούρες της εγκυμοσύνης

Είστε έγκυος; Έχετε λιγούρες αλλά θέλετε κάτι θρεπτικό και υγιεινό; Πιο κάτω λοιπόν, αναφέρουμε μερικά έξυπνα, εύκολα, θρεπτικά και υγιεινά…

Άκης Πετρετζίκης: Μπαμπάδες με ρούμι

Οι μπαμπάδες είναι βουτηγμένοι στο ρούμι και  έχουν άρωμα Καραϊβικής!

Υπερτροφές: Ποιες είναι οι πιο σημαντικές για τον οργανισμό μας και πού θα τις βρούμε;

Μία ισορροπημένη διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι για μία καλή ποιότητα ζωής γεμάτη ευεξία.

Τελικά πρέπει να βάζουμε τις μαρμελάδες στο ψυγείο ή όχι;

Με αυτά τα tips θα μπορέσεις να διατηρήσεις τις μαρμελάδες σου στην πιο φρέσκια τους κατάσταση.

Γιατί πρέπει να πίνετε το ζουμί από το τουρσί - 6 οφέλη για την υγεία

Αν σας αρέσουν τα τουρσιά, μην πετάτε το ζουμί τους, γιατί χάνετε τα οφέλη που έχει για την υγεία σας,…

Άκης Πετρετζίκης: Vegan παγωτό βανίλια αμύγδαλο

Vegan παγωτό βανίλια με αμύγδαλα από τον Άκη Πετρετζίκη.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της vegan διατροφής

Μπορεί μια διατροφή πλούσια σε τροφές φυτικής προέλευσης να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, πριν αποφασίσετε όμως να αποκλείσετε…

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για παιδιά με ΔΕΠ-Υ;

Ένας κλινικός διαιτολόγος εισάγει επτά κανόνες που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς παιδιών με ΔΕΠ-Υ για την ολιστική θεραπεία προκειμένου…

Γάλα βρώμης: Η νέα διατροφική τάση που ανταγωνίζεται το γάλα αμυγδάλου

Το γάλα βρώμης αποτελεί τη νέα διατροφική τάση. Τα βασικά συστατικά του είναι βρώμη και νερό, ωστόσο οι βιομηχανίες προκειμένου…

Υπάρχουν τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα;

Ποιος τύπος διατροφής μπορεί να βοηθήσει και ποια θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για την ενίσχυση της γονιμότητας;

Θηλασμός: 10+1 βότανα που ενισχύουν την παραγωγή του μητρικού γάλακτος

Ποια βότανα θεωτούνται γαλακτοπαράγωγα;

Άκης Πετρετζίκης: Χυλοπίτες με χταπόδι

Αυτό το φαγητό θα γίνει από τα αγαπημένα σας, τώρα το καλοκαίρι.

Βιταμίνη Α στην εγκυμοσύνη – Γιατί είναι σημαντική και πόση πρέπει να λαμβάνετε

Είναι ασφαλές να λαμβάνετε συμπλήρωμα βιταμίνης Α κατά την εγκυμοσύνη;

Τι μπορεί να πιει το νήπιο εκτός από γάλα και νερό

Ροφήματα που μπορεί να πίνει ένα νήπιο, όταν δεν θέλει μόνο γάλα ή νερό.

Έξι προβιοτικά τρόφιμα για ένα υγιές έντερο

Γνωρίζατε ότι το 10% του ανοσοποιητικού σας συστήματος βρίσκεται στο έντερό σας; Η υγεία του πεπτικού συστήματος είναι απαραίτητη για…

Λεμόνι για μωρά: Πότε να εισαχθεί, οφέλη και παρενέργειες

Πότε μπορούν τα μωρά να φάνε λεμόνια;

Τι εννοούμε με τον όρο «ισορροπημένη διατροφή»;

Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες υγείας και ευεξίας.

7 σνακ με πρωτεΐνη για κάθε στιγμή της ημέρας

Οι πρωτεΐνες είναι αζωτούχες ενώσεις που αποτελούνται από αμινοξέα.