Διατροφή

Η μούχλα στους χουρμάδες δεν είναι άμεσα εμφανής – Τι να κοιτάτε στον καρπό

Οι χουρμάδες είναι από τα παλαιότερα καλλιεργημένα φρούτα στον κόσμο, γνωστά για τη γλυκύτητα, τις φυτικές ίνες και τη φυσική…

Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα πρέπει να πίνετε για να διατηρείτε το ουρικό οξύ υπό έλεγχο;

Το υψηλό ουρικό οξύ είναι ένα βιοχημικό προειδοποιητικό σημάδι.

Χούμους: Τα 6 μεγάλα οφέλη υγείας - Πώς να φτιάξετε μια υγιεινή σπιτική εκδοχή

Το χούμους έχει εξελιχθεί από ένα παραδοσιακό πιάτο της Μέσης Ανατολής σε ένα παγκόσμιο σύμβολο υγιεινής διατροφής.

Τι συμβαίνει όταν το αβοκάντο μαυρίζει – Τα σημάδια ότι δεν είναι ασφαλές

Τα αβοκάντο είναι γεμάτα με ευεργετικά για την καρδιά λίπη, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, αλλά το όμορφο πράσινο χρώμα τους δεν…

Τι φρούτα μπορούν να φάνε οι διαβητικοί

Η διαχείριση του διαβήτη δεν σημαίνει την εξάλειψη των φρούτων από τη διατροφή.

Τα 9 ροφήματα που θα σας δώσουν όλο το μαγνήσιο που χρειάζεστε

Πολλοί δεν καλύπτουν τις καθημερινές τους ανάγκες σε μαγνήσιο μέσω της διατροφής.

Το πάμφθηνο βότανο-θησαυρός για ζάχαρο, καρδιά, έντερο και ήπαρ

Ο κόλιανδρος είναι ένα γευστικό βότανο που χρησιμοποιείται στις παγκόσμιες κουζίνες.

Πού θα νιώσετε πόνο στο στομάχι αν είναι από λιπώδες ήπαρ

Ο πόνος στο στομάχι είναι ένα κοινό σύμπτωμα με αμέτρητες πιθανές αιτίες, από πεπτικά προβλήματα έως φλεγμονές ή δυσλειτουργία οργάνων.

Γιατί πρέπει να ξεκινάτε με κρύο νερό όταν φτιάχνετε στιγμιαίο καφέ

Ο στιγμιαίος καφές βρίσκεται στα ντουλάπια της κουζίνας σχεδόν κάθε ελληνικού σπιτιού.

8 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη για καλύτερο ύπνο

Η δυσκολία να αποκοιμηθείτε ή να παραμείνετε επαρκώς κοιμισμένοι είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα παγκοσμίως και πολλοί αναζητούν φυσικές θεραπείες πριν…

Πώς να αυξήσετε το ανθεκτικό άμυλο στις τροφές για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

Το ανθεκτικό άμυλο έχει τραβήξει την προσοχή για την ικανότητά του να βελτιώνει την υγεία του εντέρου, να ρυθμίζει το…

Γιατί πρέπει να τρώτε πρωτεΐνη εντός 30 λεπτών από το ξύπνημα

Η πρωτεΐνη αναγνωρίζεται ευρέως ως ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιεινής διατροφής, υποστηρίζοντας την αποκατάσταση των μυών, τη ρύθμιση των ορμονών και…

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση όταν πίνετε τακτικά νερό καρύδας

Το νερό καρύδας είναι γνωστή φυσική πηγή ενυδάτωσης, αλλά η πιθανή επίδρασή του στην αρτηριακή πίεση κεντρίζει πλέον την ιατρική…

Τι παθαίνει το σώμα όταν δεν τρώμε πρωινό

Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να σας φαίνεται σαν μια στρατηγική εξοικονόμησης χρόνου ή ακόμα και μείωσης θερμίδων, αλλά μπορεί…

Τα 5 καλύτερα και χειρότερα ποτά αν έχετε θέμα με τα νεφρά

Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα νεφρά σας φιλτράρουν τα απόβλητα και ρυθμίζουν τα…

Γιατί να μην χύνετε το υγρό που κάθεται πάνω στο γιαούρτι

Αυτό το υδαρές στρώμα, που κάθεται πάνω στο γιαούρτι όταν ανοίγετε το κεσεδάκι, μπορεί να φαίνεται άχρηστο, είναι ένα παρεξηγημένο…

Τι προτείνουν οι διατροφολόγοι να τρώμε στον καύσωνα

Οι περίοδοι με καύσωνα έχουν γίνει πιο συχνοί τα τελευταία χρόνια με αποτέλεσμα να συνιστούν σοβαρή ανησυχία για τη δημόσια…

Χρειάζονται ψυγείο τα αυγά; Τι λένε ειδικοί για τους κινδύνους υγείας

Οι πρακτικές αποθήκευσης αυγών ποικίλλουν παγκοσμίως.

Είναι ασφαλή τα αυγά μετά την ημερομηνία λήξης; Τα 3 τεστ στο σπίτι

Τα αυγά είναι βασικό είδος σε κάθε κουζίνα του κόσμου, αλλά συχνά προκύπτουν ερωτήματα σχετικά με την ασφάλειά τους μόλις…

Γιατί τα σμέουρα είναι το πιο υγιεινό καλοκαιρινό φρούτο

Με το καλοκαίρι να φέρνει μια πληθώρα πολύχρωμων φρούτων, τα σμέουρα ξεχωρίζουν όχι μόνο για το έντονο χρώμα και τη…