Διατροφή

Τροφές και πλάνο για ουρικό οξύ – Εκτυπώστε τους πίνακες για ευκολία

Το ουρικό οξύ είναι ένα φυσικό απόβλητο προϊόν, που παράγεται όταν το σώμα διασπά τις πουρίνες: ουσίες που βρίσκονται σε…

Χαρουπάλευρο: 9 σημαντικά οφέλη για την υγεία

Η σκόνη από χαρούπια, γνωστή και ως χαρουπάλευρο, αποτελεί μια εναλλακτική του κακάο.

Καταπολέμηση λιπώδους ήπατος: 6 φρούτα που πρέπει να τρώτε τακτικά

Η λιπώδης νόσος του ήπατος ή και μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD), είναι μια κατάσταση κατά την οποία…

Προσοχή σε μαγειρίτσα και αρνί: Τι να έχετε κατά νου μετά τη νηστεία

Η νηστεία έχει κερδίσει γενικότερα δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη της στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, του βελτιωμένου μεταβολισμού…

Τι είναι το γλυκινικό μαγνήσιο και σε τι χρησιμεύει: Τα 6 οφέλη του ως συμπλήρωμα

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο, που παίζει καθοριστικό ρόλο σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, υποστηρίζοντας λειτουργίες…

10 υγιεινά βότανα πάντα φρέσκα στην κουζίνα σας - Μεγαλώνουν μόνο σε νερό

Δεν υπάρχει τίποτα σαν τη γεύση των φρέσκων βοτάνων στα γεύματά σας.

Ποιος ξηρός καρπός είναι κλειδί για να μην μειωθεί η όρασή σας με την ηλικία

Τα φουντούκια είναι μικρά αλλά γεμάτα θρεπτικά συστατικά.

Ο ΕΦΕΤ ανακάλεσε μπάρες πρωτεϊνης - Προσοχή αν έχετε ευαισθησία στη γλουτένη

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να ανακαλέσει από την αγορά παρτίδες…

Το φαρμακευτικό φυτό που καταπολεμά λιπώδες ήπαρ και κίρρωση

Η Μέλισσα η φαρμακευτική (Melissa officinalis), γνωστή και ως μελισσόχορτο ή μελισσοβότανο ή κιτροβάλσαμο (lemon balm) είναι ένα αρωματικό βότανο…

Πότε να παίρνετε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα πολυακόρεστα λίπη, που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στην λειτουργία του εγκεφάλου…

Πώς να συμπεριλάβετε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα: Οδηγός ισορροπημένης διατροφής

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά στη διατροφή μας.

Οι 5 κορυφαίοι ξηροί καρποί για την καρδιά

Οι ξηροί καρποί θεωρούνται μια υπερτροφή για την υγεία της καρδιάς.

Τι τρώμε πριν την κολονοσκόπηση

Η κολονοσκόπηση είναι μια βασική διαδικασία προσυμπτωματικού ελέγχου, που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση προβλημάτων όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου,…

Το τυρί που επιταχύνει τις καύσεις λίπους και βελτιώνει τον ύπνο

Η διαδικασία απώλειας βάρους συχνά προκαλεί σύγχυση, απογοήτευση και κορεσμό, συναισθήματα που προκαλούνται και από τον καταιγισμό έγκυρων και ψευδών …

Ο πιο υγιεινός τρόπος να μαγειρέψετε γλυκοπατάτες

Οι γλυκοπατάτες είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά βολβώδες λαχανικό, γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Πώς να μαγειρέψετε το φινόκιο για μέγιστα οφέλη υγείας

Το φινόκιο (μάραθος) είναι ένα ευέλικτο και αρωματικό λαχανικό, που προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία.

Πού κάνουν καλό τα κάσιους – Μέχρι πόσα να τρώτε

Είτε ψάχνετε ένα καλό σνακ, είτε κάτι για να δώσετε ώθηση σε ένα smoothie ή σάλτσα, τα κάσιους προσφέρουν οφέλη…

Οι συμβουλές του ΕΦΕΤ στους καταναλωτές για τις αγορές του Πάσχα

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ενημερώνει τους καταναλωτές σχετικά με το τι πρέπει να προσέχουν την…

Σε τι κάνει καλό η ελληνική νηστεία πριν το Πάσχα

Η Ελληνορθόδοξη Μεγάλη Σαρακοστή, μια περίοδος νηστείας, προσευχής και περισυλλογής, αποτελεί ουσιαστικό μέρος της πνευματικής ζωής για εκατομμύρια Ορθοδόξους Χριστιανούς…