Διατροφή

Σταματήστε να κάνετε αυτά τα 5 πράγματα όταν πίνετε καφέ, λένε ειδικοί διατροφής

Ο καφές είναι ένα ανά τον κόσμο αγαπητό για τη γεύση του και την αναζωογονητική του περιεκτικότητα σε καφεΐνη ρόφημα.

Ασπράδια έναντι ολόκληρων αυγών: Τι επιλέγουν οι καρδιολόγοι

Τα αυγά είναι από τα πιο πολυσυζητημένα τρόφιμα στη διατροφή, ειδικά όσον αφορά την επίδρασή τους στην υγεία της καρδιάς.

Σύκα: Ιδιότητες και διατροφική αξία φρέσκων και αποξηραμένων ποικιλιών

Τα σύκα αναγνωρίζονται από την αρχαιότητα για τη φυσική τους γλυκύτητα και τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες.

Ποιες τροφές και ποτά ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη;

Η υγεία της ουροδόχου κύστης είναι πιο ευαίσθητη στη διατροφή απ' ό,τι αντιλαμβάνονται πολλοί.

Βήτα καροτίνη: Οι 10 τροφές με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα – Τι προσφέρει

Η βήτα καροτίνη είναι μια ισχυρή φυτική ένωση που δίνει στα καρότα, τις γλυκοπατάτες και πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά…

Σαλμονέλα: Συμπτώματα και άμεση αντιμετώπιση

Η δηλητηρίαση από σαλμονέλα (σαλμονέλωση) είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες τροφιμογενών ασθενειών παγκοσμίως.

Το κόλπο για να μειώνετε το υπερβολικό αλάτι από τα τρόφιμα σε κονσέρβα

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι ένα βολικό βασικό προϊόν στο ντουλάπι τροφίμων, αλλά συχνά συνοδεύονται από μια κρυφή ανησυχία για την…

Τρώτε καθημερινά λευκό ψωμί; Από τι κινδυνεύετε

Το λευκό ψωμί είναι από τα πιο διαδεδομένα τρόφιμα παγκοσμίως.

Τι λένε οι διατροφολόγοι ότι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε γιαούρτι κάθε μέρα

Το γιαούρτι είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή.

Βρόμη ή αυγά; Ποιο πρωινό είναι καλύτερο για φυτικές ίνες και πρωτεΐνη

Το πρωινό συχνά θέτει τον διατροφικό τόνο της υπόλοιπης ημέρας.

Αρθρίτιδα: Οι 10 χειρότερες τροφές και τι να τρώτε αντ' αυτών

Η αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των αρθρώσεων, δυσκαμψία και πόνο.

Ψωμί πολύσπορο: Είναι όντως πιο υγιεινό; Τι λένε διατροφολόγοι

Το ψωμί είναι βασικό τρόφιμο σε πολλές δίαιτες και, με την αυξανόμενη ευαισθητοποίηση σχετικά με τη διατροφή, όροι όπως «πολύσπορο»…

Γιατί τα επεξεργασμένα δυσκολεύουν την απώλεια βάρους, ακόμη κι αν ακολουθείτε υγιεινή διατροφή

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, δηλαδή όσα περιέχουν πρόσθετα, βελτιωτικά γεύσης και συντηρητικά, και έχουν υποστεί πολλά διαφορετικά στάδια επεξεργασίας, συγκεντρώνουν για…

Τι θα μας συνέβαινε αν τρώγαμε λεμόνια κάθε μέρα

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εσπεριδοειδή με ευρείες επιπτώσεις στην υγεία.

Τα 12 «καλύτερα» ροφήματα για το συκώτι: Πόσο βοηθούν πραγματικά [πίνακας]

Το ήπαρ είναι ένα από τα πιο ζωτικά όργανα του σώματος, υπεύθυνο για την αποτοξίνωση, τον μεταβολισμό και την αποθήκευση…

Γυμναστική: Οι καλύτερες τροφές πριν από κάθε είδος προπόνησης

Αυτό που τρώτε πριν από την άσκηση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ενέργεια, την αντοχή και την αποκατάσταση.

Ποιες υπερτροφές ενισχύουν τον οργανισμό της γυναίκας σε κάθε στάδιο ζωής

Οι διατροφικές ανάγκες των γυναικών αλλάζουν σε όλα τα στάδια της ζωής τους: από την εφηβεία και την αναπαραγωγική ηλικία…

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση όταν πίνετε καφέ κάθε μέρα

Ο καφές εκτιμάται τόσο για την... ενίσχυση καφεΐνης που μας δίνει κάθε πρωί όσο και για τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά που…

Γιατί τα αβοκάντο κάνουν τόσο καλό στην υγεία

Τα αβοκάντο φημίζονται όχι μόνο για την κρεμώδη υφή τους, αλλά και για το εξαιρετικό θρεπτικό τους προφίλ.

Καφές το βράδι: Τι ρόλο παίζει η χρονική διάρκεια 6 ωρών

Ο καφές είναι ένα από τα πιο μελετημένα ροφήματα στον κόσμο, κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη.