Διατροφή

Πρέπει να τρώμε βραδινό νωρίτερα τον χειμώνα; Έχει μεγαλύτερη σημασία απ' ό,τι νομίζετε

Οι μικρότερες μέρες, οι μεγαλύτερες νύχτες και οι ψυχρότερες θερμοκρασίες αλλάζουν φυσικά τις ρουτίνες μας τον χειμώνα, από τα πρότυπα…

8 τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονή καλύτερα και από το τζίντζερ

Η χρόνια φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο στις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, την αρθρίτιδα, τις αυτοάνοσες διαταραχές και πολλές μεταβολικές παθήσεις.

Μελέτη αποκαλύπτει νέα οφέλη από την μετάβαση σε φυτική διατροφή

Η υπέρταση είναι ένας από τους πιο ισχυρούς παράγοντες καρδιακών παθήσεων παγκοσμίως.

Επιστήμονες ανακάλυψαν καρκινογόνες χημικές ουσίες σε καθημερινά τρόφιμα

Μια νέα μελέτη εντόπισε μια καινοτόμο τεχνική ανάλυσης τροφών, ικανή να αποκαλύψει προηγουμένως μη ανιχνεύσιμες καρκινογόνες ουσίες στα πιο κοινά…

Πατάτες ή γλυκοπατάτες; Ποιες είναι καλύτερες για απώλεια βάρους, βιταμίνη Α και έντερο

Οι πατάτες και οι γλυκοπατάτες είναι δύο από τις πιο δημοφιλείς και ευέλικτες τροφές παγκοσμίως.

Δηλητηρίαση από μανιτάρια: Συμπτώματα, τοξίνες και πότε γίνεται επείγουσα ιατρική κατάσταση

Η δηλητηρίαση από μανιτάρια είναι μια σοβαρή και μερικές φορές απειλητική για τη ζωή πάθηση, που προκαλείται από κατανάλωση τοξικών…

Οι 7 τροφές που προκαλούν περισσότερη φλεγμονή — Με τι απλό να τις αντικαταστήσετε

Η φλεγμονή είναι μέρος του φυσικού αμυντικού συστήματος του σώματος.

Συμπληρώματα βιταμίνης D: Με τι γεύματα έχουν την καλύτερη δράση

Η βιταμίνη D παίζει ζωτικό ρόλο στην αντοχή των οστών, την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος και τη ρύθμιση της διάθεσης,…

Γιατί ο κρύος καιρός αυξάνει την πείνα και πώς να την καταπολεμήσετε

Καθώς πέφτει η θερμοκρασία, πολλοί παρατηρούν ότι αυξάνεται η όρεξή τους, ειδικά η λιγούρα για ζεστά, χορταστικά και υψηλής θερμιδικής…

Τι κάνει ο πρωινός καφές στην πέψη και το φούσκωμα

Για πολλούς ανθρώπους, η μέρα δεν ξεκινάει μέχρι το πρώτο φλιτζάνι καφέ.

Πιπεριές τσίλι: Από καταπολέμηση καρκίνου έως πρόληψη καρδιακών - Τι θέλει προσοχή

Οι πιπεριές τσίλι προσφέρουν πολλά παραπάνω από μια πικάντικη γεύση στο γεύμα.

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με 12 χρόνιες παθήσεις

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα είναι εμπορικά προϊόντα κατασκευασμένα από φθηνά βιομηχανικά συστατικά, όπως υδρογονωμένα έλαια, καθώς και πρόσθετα τροφίμων, όπως χρωστικές,…

Πώς το νερό με αγγούρι ενισχύει την υγεία δέρματος, οστών και εντέρου

Το νερό με αγγούρι μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό τέχνασμα γεύσης, αλλά προσφέρει κάτι περισσότερο από μια αναζωογονητική γεύση.

ΕΦΕΤ: Υπερβολικό το αλάτι στο ψωμί των φούρνων - Τι σημαίνει αυτό για εσάς

Αύξηση κατά 6,8% στην περιεκτικότητα αλατιού στο ψωμί από φούρνους μέσα σε διάστημα δώδεκα ετών καταδεικνύει μελέτη του ΕΦΕΤ.

Το βότανο που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Μοιάζει με μικρή μαργαρίτα και χρησιμοποιούνταν από τους αρχαίους Έλληνες.

Γουργούρισμα εντέρου και διάρροια: Τι σημαίνει και πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Το γουργούρισμα εντέρου και η διάρροια είναι συνηθισμένα πεπτικά προβλήματα.

Πρόληψη άνοιας: Η απλή διατροφή που αναζωογονεί τον εγκέφαλο κατά χρόνια

Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνάει, η άνοια -συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ- έχει γίνει μια από τις πιο πιεστικές προκλήσεις υγείας…

Γιατρός του Χάρβαρντ εξηγεί τι θα γίνει αν τρώτε επί 14 μέρες σπόρους Chia

Οι σπόροι Chia συχνά έχουν την φήμη της «υπερτροφής», αλλά τα social media πολλές φορές υπερβάλλουν ή απλοποιούν τις επιδράσεις…

Ποιες τροφές ανακουφίζουν από τις αιμορροΐδες

Οι αιμορροΐδες (πρησμένες φλέβες στο κάτω ορθό ή τον πρωκτό) αποτελούν μια κοινή πηγή πόνου, κνησμού και δυσφορίας.

37% αυξημένη μακροζωία έχουν όσοι τρώνε σύνθετους υδατάνθρακες και ίνες – Έρευνα

Αυξάνονται οι ερευνητικές αποδείξεις ότι αυτά που τρώμε διαμορφώνουν το πόσο καλά γερνάμε.