Μπορεί η ανάγνωση βιβλίων να παρατείνει τη ζωή σας; Τι λέει η επιστήμη
Η ανάγνωση συχνά φημίζεται για την ικανότητά της να «διευρύνει» το μυαλό, αλλά νέα στοιχεία υποδηλώνουν ότι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.
Αντιγήρανση
Τίποτα δεν κρατά τον ανθρώπινο εγκέφαλο τόσο σε φόρμα όσο αυτή η συνήθεια
Η ενασχόληση με δημιουργικές δραστηριότητες δεν βελτιώνει μόνο τη διάθεση: θα μπορούσε επίσης να επιβραδύνει τη βιολογική διαδικασία γήρανσης του εγκεφάλου.
Μικροβίωμα και μακροζωία: Τι μας διδάσκει η περίπτωση της 117χρονης María Branyas Morera
Όταν η María Branyas Morera έφυγε από τη ζωή το 2024, σε ηλικία 117 ετών, δεν άφησε πίσω της μόνο ιστορίες και αναμνήσεις, αλλά και πολύτιμα επιστημονικά δεδομένα.
Τι είναι η φλεγμονώδης γήρανση και πώς μπορεί να την αντιστρέψει το κακάο
Μπορούν τα συμπληρώματα κακάο να μειώσουν τη φλεγμονή και, κατά συνέπεια, να προλάβουν χρόνια νοσήματα που σχετίζονται με την ηλικία;
Πράσινο τσάι & βιταμίνη Β3: Τι ανακάλυψαν οι ερευνητές για τον συνδυασμό που ξανανιώνει τον εγκέφαλο
Νέα ενθαρρυντικά στοιχεία για την πιθανή πρόληψη και αντιμετώπιση της νόσου Αλτσχάιμερ, ανακάλυψαν οι επιστήμονες.
Έζησε μέχρι τα 117: Τι μας λένε τα γονίδια και ο τρόπος ζωής της για την μακροζωία
Ενώ οι επιλογές τρόπου ζωής επηρεάζουν σαφώς το πόσο καιρό και πόσο καλά ζούμε, τα σπάνια άτομα που φτάνουν σε…
Τροφές για τη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης στους ηλικιωμένους
Λόγω των θρεπτικών τους συστατικών, μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των εγκεφαλικών λειτουργιών.
Αυτή η ειδική δίαιτα επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου, σύμφωνα με μελέτη του Χάρβαρντ
Η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστή για τα οφέλη της για την καρδιά, αλλά νέα έρευνα υποδηλώνει ότι μπορεί επίσης να…
Το μυστικό της μακροζωίας δεν είναι ούτε η διατροφή, ούτε η άσκηση
Γιατί κάποιοι άνθρωποι ζουν πολύ περισσότερο από άλλους;
Πόσα αμύγδαλα την ημέρα θα σάς βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερα χρόνια με υγεία
Οι άνθρωποι που τρώνε καθημερινά αμύγδαλα είναι προστατευμένοι από το οξειδωτικό στρες.
Πώς θα διατηρήσετε την υγεία του εγκεφάλου σας καθώς γερνάτε
Θέλετε να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή καθώς γερνάτε;
Κρέμες με πτεροστιλβένη αντιστρέφουν τη γήρανση του δέρματος σε μόλις 28 ημέρες
Η γήρανση του δέρματος είναι μια φυσική διαδικασία που επηρεάζεται τόσο από εσωτερικούς παράγοντες, όπως η γενετική, όσο και από…
Ποιος συνδυασμός βιταμίνης και τσαγιού αντιστρέφει τη γήρανση του εγκεφάλου
Μια πρόσφατη μελέτη υποδηλώνει ότι ο συνδυασμός νικοτιναμίδης (μια μορφή βιταμίνης Β3) με EGCG (το κύριο αντιοξειδωτικό στο εκχύλισμα πράσινου…
Το διατροφικό «μυστικό» για να καθυστερήσουμε τη φλεγμονή & τις χρόνιες παθήσεις
Σκεφτείτε δύο 70άρηδες με παρόμοια επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, που ζουν με ανεξαρτησία και απολαμβάνουν τη ζωή.
Γιατί τα καρύδια είναι ο #1 αντιγηραντικός ξηρός καρπός
Καθώς αναζητούμε φυσικούς τρόπους για μακροζωία, η προσοχή έχει στραφεί όλο και περισσότερο προς τα καθημερινά τρόφιμα με ισχυρές βιολογικές…
Πώς δημιουργούνται οι ρυτίδες στο δέρμα; Τι ανακάλυψαν οι ερευνητές
Ο αγώνας ενάντια στις ρυτίδες είναι διαρκής και οι άνθρωποι ξοδεύουν αμέτρητα ποσά σε κρέμες, λοσιόν και άλλες θεραπείες για…
Οι 5 ερωτήσεις που μπορούν να αποκαλύψουν πόσο καλά γερνάτε
Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει πέντε βασικούς τομείς που αποτελούν μια ισχυρή βάση για να παραμείνετε υγιείς και να ευημερείτε στην…
Πώς ωφελείτε τον εγκέφαλό σας τρώγοντας ένα αυγό την εβδομάδα
Αν και αποτελούν πλήρη τροφή λόγω της περιεκτικότητάς τους σε πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά, έχουν βρεθεί στο επίκεντρο αντιπαραθέσεων για…
Άσκηση και διατροφή μετά τα 40: Οι συστάσεις των επιστημόνων για μια πλήρη και ποιοτική ζωή
Η προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ανθρώπου σωματική δραστηριότητα και η ισορροπημένη διατροφή βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών, στη βελτίωση της λειτουργίας…
Γιατί οι έφηβοι χρησιμοποιούν προϊόντα αντιγήρανσης; Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;
Ολοένα και περισσότεροι έφηβοι στρέφονται σε προηγμένες ρουτίνες περιποίησης δέρματος με προϊόντα αντιγήρανσης που απευθύνονται φυσικά για πολύ μεγαλύτερους.
Ποια είναι τα κορυφαία συμπληρώματα αντιγήρανσης
Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία και κάθε άτομο τη βιώνει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, από τη γήρανση της επιδερμίδας,…
Γιατί το ποδήλατο είναι η καλύτερη άσκηση για τον εγκέφαλο
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας και Αλτσχάιμερ; Νέα μελέτη προτείνει να κάνετε ποδήλατο.
Το βότανο που μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη μνήμη και «υπόσχεται» να καταπολεμήσει το Αλτσχάιμερ
Το αρωματικό βότανο της Μεσογείου έχει γίνει απαραίτητο στις κουζίνες όλου του κόσμου.
Με πόσο καφέ την ημέρα θα έχετε πιο υγιή γηρατειά
Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες στην μέση ηλικία να παραμείνουν δραστήριες, δυνατές και ψυχικά υγιείς καθώς μεγαλώνουν.
