Το βότανο που μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη μνήμη και «υπόσχεται» να καταπολεμήσει το Αλτσχάιμερ
Το αρωματικό βότανο της Μεσογείου έχει γίνει απαραίτητο στις κουζίνες όλου του κόσμου.
Αντιγήρανση
Με πόσο καφέ την ημέρα θα έχετε πιο υγιή γηρατειά
Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες στην μέση ηλικία να παραμείνουν δραστήριες, δυνατές και ψυχικά υγιείς καθώς μεγαλώνουν.
Η διατροφή στη μέση ηλικία που προστατεύει από την άνοια
Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσει κάποιος να τρώει σωστά ως μέσο προστασίας της υγείας του εγκεφάλου του, σύμφωνα…
Είναι η βιταμίνη D το «ιερό δισκοπότηρο» της αντιγήρανσης; Τι απαντούν οι ειδικοί
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να αποτελούν πραγματική πηγή νεότητας και να επιβραδύνουν τη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Ποια καθημερινή συνήθεια στο μπαλκόνι φέρνει μακροζωία χωρίς άνοια
Η κηπουρική δεν είναι απλά ένα χόμπι: αναδεικνύεται ως ένα ισχυρό εργαλείο για την προώθηση της μακροζωίας, της υγείας του…
Πώς γίνεται το τεστ «Κάτσε-Σήκω» για το πώς μεγαλώνετε
Καθώς μεγαλώνουμε, συχνά συμβαίνουν ανεπαίσθητες μειώσεις στην μυϊκή δύναμη, την ισορροπία και την κινητικότητά μας, πριν καν έρθει κάποια διάγνωση…
Ποια βιταμίνη είναι πυλώνας αντιγήρανσης
Η χορήγηση βιταμίνης D μέσω συμπληρωμάτων συμβάλλει στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης.
Ποιοι υδατάνθρακες συνδέονται με υγιή γήρανση
Η πρόσληψη φυτικών ινών, καθώς και υψηλής ποιότητας υδατανθράκων, συνδέεται με υγιή γήρανση και άλλα οφέλη για τις γυναίκες μέσης…
Τι είναι το συμπλήρωμα NAD; Μπορεί πραγματικά να αναστρέψει τη γήρανση;
Σίγουρα θα έχετε ακούσει για το NAD+, το «θαυματουργό» συμπλήρωμα διατροφής που φέρεται να αναστρέφει ή να «θεραπεύει» τα συμπτώματα της…
Η συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας περισσότερο από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η υπερβολική χρήση έξυπνων κινητών, τάμπλετς και άλλων ψηφιακών συσκευών, επηρεάζει αρνητικά το μυαλό των ανθρώπων.
Η βιταμίνη που προστατεύει τον εγκέφαλο καθώς γερνάμε - Οι καλύτερες πηγές
Καθώς οι επιστήμονες προσπαθούν να ρίξουν φως στην πολυπλοκότητα του εγκεφάλου και τις πιθανές συνδέσεις του με τη διατροφή, νέα…
Χυμός ρόδι: Από ποιες χρόνιες παθήσεις προστατεύει τους μεσήλικες
Η χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού συχνά αυξάνεται με την ηλικία - ένα φαινόμενο γνωστό ως inflammaging (inflammation=φλεγμονή και aging=γήρανση).
Η μοναδική τροφή που τρώει καθημερινά ένας νευρολόγος για διατήρηση της μνήμης & υγεία του εγκεφάλου
Οι γνωστικές λειτουργίες μάς επιτρέπουν να εκτελούμε διάφορα καθήκοντα και να προσαρμοζόμαστε στο περιβάλλον που ζούμε.
Ο συνδυασμός που προστατεύει την καρδιά και τα οστά και καθυστερεί τη βιολογική γήρανση
Η βιολογική γήρανση είναι η φθορά του σώματός μας ως αποτέλεσμα γενετικών, περιβαλλοντικών και άλλων παραγόντων.
Η απλή κίνηση που θα κάνει τον εγκέφαλό σας 10 χρόνια νεότερο & θα βελτιώσει την ψυχική υγεία σας
Θέλετε να ενισχύσετε τον εγκέφαλό σας και να μειώσετε την ηλικία του; Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε εκατοντάδες ευρώ, αρκεί μία…
Μακροζωία: Πόσο έντονη πρέπει να είναι η άσκηση; Το επιστημονικό παράδοξο
Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται ως ένας τρόπος για την παράταση της ανθρώπινης διάρκειας ζωής, αλλά φινλανδικές μελέτες διδύμων διαπίστωσαν ότι…
Τι πρέπει να τρώτε στα 50 για να «γλιτώσετε» από την άνοια
Οι άνθρωποι που ακολουθούν υγιεινή διατροφή στα 50 και στα 60, μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Το κλειδί στην αντιγήρανση των ανθρώπων το κρατούν οι... λεμούριοι
Οι νάνοι λεμούριοι, που όπως όλα τα είδη λεμούριων βρίσκονται στη Μαδαγασκάρη, έχουν βρει έναν τρόπο να αντιστρέψουν τη διαδικασία…
Βρήκαν σε βακτήρια του εδάφους το κλειδί για να τεθεί επιτέλους υπό έλεγχο η γήρανση
Η ραπαμυκίνη, που αρχικά ανακαλύφθηκε σε βακτήρια του εδάφους από το Νησί του Πάσχα (Rapa Nui), έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως ως…
Τα φρούτα με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά για τη μείωση της φλεγμονής & την πρόληψη της γήρανσης
Η κατανάλωση τροφών με αντιοξειδωτικά μειώνει τη φλεγμονή και κάνει καλό στην υγεία, τονίζουν οι διατροφολόγοι.
