Ποιοι υδατάνθρακες συνδέονται με υγιή γήρανση
Η πρόσληψη φυτικών ινών, καθώς και υψηλής ποιότητας υδατανθράκων, συνδέεται με υγιή γήρανση και άλλα οφέλη για τις γυναίκες μέσης…
Αντιγήρανση
Τι είναι το συμπλήρωμα NAD; Μπορεί πραγματικά να αναστρέψει τη γήρανση;
Σίγουρα θα έχετε ακούσει για το NAD+, το «θαυματουργό» συμπλήρωμα διατροφής που φέρεται να αναστρέφει ή να «θεραπεύει» τα συμπτώματα της…
Η συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας περισσότερο από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η υπερβολική χρήση έξυπνων κινητών, τάμπλετς και άλλων ψηφιακών συσκευών, επηρεάζει αρνητικά το μυαλό των ανθρώπων.
Η βιταμίνη που προστατεύει τον εγκέφαλο καθώς γερνάμε - Οι καλύτερες πηγές
Καθώς οι επιστήμονες προσπαθούν να ρίξουν φως στην πολυπλοκότητα του εγκεφάλου και τις πιθανές συνδέσεις του με τη διατροφή, νέα…
Χυμός ρόδι: Από ποιες χρόνιες παθήσεις προστατεύει τους μεσήλικες
Η χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού συχνά αυξάνεται με την ηλικία - ένα φαινόμενο γνωστό ως inflammaging (inflammation=φλεγμονή και aging=γήρανση).
Η μοναδική τροφή που τρώει καθημερινά ένας νευρολόγος για διατήρηση της μνήμης & υγεία του εγκεφάλου
Οι γνωστικές λειτουργίες μάς επιτρέπουν να εκτελούμε διάφορα καθήκοντα και να προσαρμοζόμαστε στο περιβάλλον που ζούμε.
Ο συνδυασμός που προστατεύει την καρδιά και τα οστά και καθυστερεί τη βιολογική γήρανση
Η βιολογική γήρανση είναι η φθορά του σώματός μας ως αποτέλεσμα γενετικών, περιβαλλοντικών και άλλων παραγόντων.
Η απλή κίνηση που θα κάνει τον εγκέφαλό σας 10 χρόνια νεότερο & θα βελτιώσει την ψυχική υγεία σας
Θέλετε να ενισχύσετε τον εγκέφαλό σας και να μειώσετε την ηλικία του; Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε εκατοντάδες ευρώ, αρκεί μία…
Μακροζωία: Πόσο έντονη πρέπει να είναι η άσκηση; Το επιστημονικό παράδοξο
Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται ως ένας τρόπος για την παράταση της ανθρώπινης διάρκειας ζωής, αλλά φινλανδικές μελέτες διδύμων διαπίστωσαν ότι…
Τι πρέπει να τρώτε στα 50 για να «γλιτώσετε» από την άνοια
Οι άνθρωποι που ακολουθούν υγιεινή διατροφή στα 50 και στα 60, μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Το κλειδί στην αντιγήρανση των ανθρώπων το κρατούν οι... λεμούριοι
Οι νάνοι λεμούριοι, που όπως όλα τα είδη λεμούριων βρίσκονται στη Μαδαγασκάρη, έχουν βρει έναν τρόπο να αντιστρέψουν τη διαδικασία…
Βρήκαν σε βακτήρια του εδάφους το κλειδί για να τεθεί επιτέλους υπό έλεγχο η γήρανση
Η ραπαμυκίνη, που αρχικά ανακαλύφθηκε σε βακτήρια του εδάφους από το Νησί του Πάσχα (Rapa Nui), έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως ως…
Τα φρούτα με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά για τη μείωση της φλεγμονής & την πρόληψη της γήρανσης
Η κατανάλωση τροφών με αντιοξειδωτικά μειώνει τη φλεγμονή και κάνει καλό στην υγεία, τονίζουν οι διατροφολόγοι.
Eλαιόλαδο: Τα πανίσχυρα οφέλη του για τον εγκέφαλο - Από ποιες παθήσεις προστατεύει
Bασικό συστατικό μαγειρικής στα περισσότερα νοικοκυριά, το ελαιόλαδο έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, της μείωσης της…
Smoothie για ανάκτηση του κολλαγόνου - Θα δείχνετε 10 χρόνια νεότεροι - Πώς φτιάχνεται
Η γήρανση είναι μια διαδικασία που προκαλεί άγχος, ειδικά στις γυναίκες.
Πρόωρη γήρανση: Νευροεπιστήμονας ξεχώρισε 3 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Αυτά που τρώμε παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς γερνάμε.
Το φρούτο που βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της λειτουργικότητας καθώς γερνάμε
Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Δυτικής Νέας Αγγλίας (WNE) αποκάλυψε ότι η μακροχρόνια κατανάλωση ενός φρούτου επηρεάζει σημαντικά την υγεία…
Γιατί τα αυγά είναι το κλειδί για υγιή γηρατειά
Καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση της μυϊκής δύναμης, της λειτουργίας του εγκεφάλου, της υγείας της καρδιάς και της ανθεκτικότητας του ανοσοποιητικού…
Προσθέστε αυτό το μπαχαρικό στον καφέ για να προλάβετε την άνοια & να αυξήσετε τη συγκέντρωση
Όταν αναμιγνύεται με τον καφέ, αυτό το μπαχαρικό αποτρέπει την απώλεια μνήμης και ενισχύει τη συγκέντρωση.
Γήρανση vs. αδυναμία: Οι διαφορές και πώς θα αποτρέψετε το σύνδρομο ευθραυστότητας
Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία στην πορεία της ζωής. Όσα αντιγηραντικά προϊόντα περιποίησης και αν χρησιμοποιείτε και όσα πράσινα…
