Αυτή η ειδική δίαιτα επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου, σύμφωνα με μελέτη του Χάρβαρντ
Η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστή για τα οφέλη της για την καρδιά, αλλά νέα έρευνα υποδηλώνει ότι μπορεί επίσης να…
Αντιγήρανση
Πόσα αμύγδαλα την ημέρα θα σάς βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερα χρόνια με υγεία
Οι άνθρωποι που τρώνε καθημερινά αμύγδαλα είναι προστατευμένοι από το οξειδωτικό στρες.
Πώς θα διατηρήσετε την υγεία του εγκεφάλου σας καθώς γερνάτε
Θέλετε να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή καθώς γερνάτε;
Κρέμες με πτεροστιλβένη αντιστρέφουν τη γήρανση του δέρματος σε μόλις 28 ημέρες
Η γήρανση του δέρματος είναι μια φυσική διαδικασία που επηρεάζεται τόσο από εσωτερικούς παράγοντες, όπως η γενετική, όσο και από…
Ποιος συνδυασμός βιταμίνης και τσαγιού αντιστρέφει τη γήρανση του εγκεφάλου
Μια πρόσφατη μελέτη υποδηλώνει ότι ο συνδυασμός νικοτιναμίδης (μια μορφή βιταμίνης Β3) με EGCG (το κύριο αντιοξειδωτικό στο εκχύλισμα πράσινου…
Το διατροφικό «μυστικό» για να καθυστερήσουμε τη φλεγμονή & τις χρόνιες παθήσεις
Σκεφτείτε δύο 70άρηδες με παρόμοια επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, που ζουν με ανεξαρτησία και απολαμβάνουν τη ζωή.
Πώς δημιουργούνται οι ρυτίδες στο δέρμα; Τι ανακάλυψαν οι ερευνητές
Ο αγώνας ενάντια στις ρυτίδες είναι διαρκής και οι άνθρωποι ξοδεύουν αμέτρητα ποσά σε κρέμες, λοσιόν και άλλες θεραπείες για…
Οι 5 ερωτήσεις που μπορούν να αποκαλύψουν πόσο καλά γερνάτε
Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει πέντε βασικούς τομείς που αποτελούν μια ισχυρή βάση για να παραμείνετε υγιείς και να ευημερείτε στην…
Πώς ωφελείτε τον εγκέφαλό σας τρώγοντας ένα αυγό την εβδομάδα
Αν και αποτελούν πλήρη τροφή λόγω της περιεκτικότητάς τους σε πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά, έχουν βρεθεί στο επίκεντρο αντιπαραθέσεων για…
Άσκηση και διατροφή μετά τα 40: Οι συστάσεις των επιστημόνων για μια πλήρη και ποιοτική ζωή
Η προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ανθρώπου σωματική δραστηριότητα και η ισορροπημένη διατροφή βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών, στη βελτίωση της λειτουργίας…
Ποια είναι τα κορυφαία συμπληρώματα αντιγήρανσης
Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία και κάθε άτομο τη βιώνει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, από τη γήρανση της επιδερμίδας,…
Γιατί το ποδήλατο είναι η καλύτερη άσκηση για τον εγκέφαλο
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας και Αλτσχάιμερ; Νέα μελέτη προτείνει να κάνετε ποδήλατο.
Το βότανο που μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη μνήμη και «υπόσχεται» να καταπολεμήσει το Αλτσχάιμερ
Το αρωματικό βότανο της Μεσογείου έχει γίνει απαραίτητο στις κουζίνες όλου του κόσμου.
Με πόσο καφέ την ημέρα θα έχετε πιο υγιή γηρατειά
Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες στην μέση ηλικία να παραμείνουν δραστήριες, δυνατές και ψυχικά υγιείς καθώς μεγαλώνουν.
Η διατροφή στη μέση ηλικία που προστατεύει από την άνοια
Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσει κάποιος να τρώει σωστά ως μέσο προστασίας της υγείας του εγκεφάλου του, σύμφωνα…
Είναι η βιταμίνη D το «ιερό δισκοπότηρο» της αντιγήρανσης; Τι απαντούν οι ειδικοί
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να αποτελούν πραγματική πηγή νεότητας και να επιβραδύνουν τη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Πώς γίνεται το τεστ «Κάτσε-Σήκω» για το πώς μεγαλώνετε
Καθώς μεγαλώνουμε, συχνά συμβαίνουν ανεπαίσθητες μειώσεις στην μυϊκή δύναμη, την ισορροπία και την κινητικότητά μας, πριν καν έρθει κάποια διάγνωση…
Ποια βιταμίνη είναι πυλώνας αντιγήρανσης
Η χορήγηση βιταμίνης D μέσω συμπληρωμάτων συμβάλλει στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης.
Ποιοι υδατάνθρακες συνδέονται με υγιή γήρανση
Η πρόσληψη φυτικών ινών, καθώς και υψηλής ποιότητας υδατανθράκων, συνδέεται με υγιή γήρανση και άλλα οφέλη για τις γυναίκες μέσης…
Τι είναι το συμπλήρωμα NAD; Μπορεί πραγματικά να αναστρέψει τη γήρανση;
Σίγουρα θα έχετε ακούσει για το NAD+, το «θαυματουργό» συμπλήρωμα διατροφής που φέρεται να αναστρέφει ή να «θεραπεύει» τα συμπτώματα της…
