Τι είναι το συμπλήρωμα NAD; Μπορεί πραγματικά να αναστρέψει τη γήρανση;

Το δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης είναι ένα συνένζυμο που βρίσκεται σε όλα τα ζωντανά κύτταρα.

Είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση του μεταβολισμού, τη μακροζωία, την επιδιόρθωση του DNA και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η απορρύθμιση των επιπέδων NAD+ συνδέεται με σημάδια γήρανσης, μεταβολικές ασθένειες, νευροεκφυλισμό και καρκίνο.

Οφέλη του NAD

Προκαταρκτικές μελέτες σε μοντέλα ποντικών έχουν δείξει ότι η αύξηση των συμπληρωμάτων προδρόμων του NAD+, συμπεριλαμβανομένου του μονονουκλεοτιδίου νικοτιναμιδίου ή NMN και του νικοτιναμιδίου ριβοσίδη (NR), μπορεί να ωφελήσει την υγεία και να καθυστερήσει τα σημάδια της γήρανσης.

Ο ανθρώπινος οργανισμός μοιάζει με ηλεκτρικό αυτοκίνητο, από την άποψη ότι λειτουργεί με ηλεκτρόνια υψηλής ενέργειας, τα οποία χρειάζονται έναν τρόπο να μετακινηθούν μέσα στο σώμα, σύμφωνα με τον Charles Brenner, τον ερευνητή που αναγνώρισε το NR ως πρόδρομο βιταμίνης του NAD+.

«Στα αυτοκίνητα και σε άλλες συσκευές, τα ηλεκτρόνια ρέουν σε καλώδια χαλκού. Στο σώμα μας, τα ηλεκτρόνια υψηλής ενέργειας μεταφέρονται από τα συνένζυμα NAD. Το NAD είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία των κυττάρων και μας επιτρέπει να μετατρέπουμε τα τρόφιμα σε ενέργεια και να χτίζουμε και να επιδιορθώνουμε το σώμα μας», δήλωσε ο Brenner.

Το NAD+ δεν είναι ούτε φάρμακο ούτε θαύμα, λέει ο Brenner. Μειώνεται με τη γήρανση και την έκθεση σε στρεσογόνους παράγοντες, όπως είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής, η πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη διατροφή, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και τα προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η μείωση του NAD+ έχει παρατηρηθεί σε άτομα με ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση.

Το NR ως ισχυρός πρόδρομος του NAD

Οι τρέχουσες έρευνες υποδεικνύουν ότι τα επίπεδα NAD+ μπορούν να αυξηθούν με τη λήψη προδρόμων ή ενισχυτών NAD+, πρόσθεσε ο Brenner.

Το NR, το οποίο ανακαλύφθηκε από τον Brenner, είναι σήμερα ένας από τους πιο καλά μελετημένους και αποτελεσματικούς προδρόμους του NAD+. Το NR μελετάται σε κλινικές δοκιμές που περιλαμβάνουν έρευνα για καρδιακές παθήσεις, νόσο του Alzheimer, νεφρικές βλάβες, γήρανση και χημειοθεραπεία.

«Πολλοί παράγοντες μεταβολικού στρες, όπως το υπερβολικό βάρος, η κατανάλωση αλκοόλ, η βλάβη του DNA, η έκθεση στον ήλιο, οι λοιμώξεις, οι φλεγμονές και η λοχεία, διαταράσσουν το σύστημα NAD», δήλωσε ο Brenner. «Όταν το σύστημα NAD δέχεται επίθεση, το NR προστατεύει ισχυρά τις λειτουργίες των ιστών και τον μεταβολισμό».

Τι έχει διαπιστώσει μέχρι τώρα η έρευνα για το NAD+;

Σε ζωικά μοντέλα, μελέτες έχουν δείξει ότι η διέγερση του NAD+ με NMN ή NR μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια της υγειούς ζωής, δηλαδή τα χρόνια που ζει κανείς με καλή υγεία, και να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση.

Μέχρι στιγμής, οι δοκιμές σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα NAD+ μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση στην άσκηση σε ηλικιωμένους, να αυξήσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να προσφέρουν αντιφλεγμονώδη προστασία.

«Επειδή το NAD+ παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές βιολογικές διεργασίες του ανθρώπου που σχετίζονται με τη γήρανση και την επιδιόρθωση του DNA, είναι σίγουρα ένας πολύ ενδιαφέρων τομέας έρευνας. Χρειαζόμαστε απλώς περισσότερα δεδομένα για να υποστηρίξουμε τους ισχυρισμούς και τον ενθουσιασμό που υπάρχει γύρω από αυτό το θέμα», είπε.

Εναλλακτικές για την αύξηση των επιπέδων NAD

Η λήψη συμπληρωμάτων δεν είναι η μόνη στρατηγική για την αύξηση των επιπέδων NAD+.

Πολλές υγιεινές συνήθειες, όπως η άσκηση, ο ποιοτικός ύπνος και η πρόσληψη θερμίδων με μέτρο, συνδέονται επίσης με αυξημένα επίπεδα NAD+ και πιθανώς με τα συναφή οφέλη για την υγεία.

Αν και τα συμπληρώματα NAD+ μπορεί να προσφέρουν ορισμένα οφέλη, οι ειδικοί τονίζουν ότι πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό πριν τα δοκιμάσετε.

Πηγή: verywellhealth