Είναι η βιταμίνη D το «ιερό δισκοπότηρο» της αντιγήρανσης; Τι απαντούν οι ειδικοί

Όσοι λαμβάνουν καθημερινά βιταμίνη D3 έχουν λιγότερη φθορά στα τελομερή, τα προστατευτικά άκρα των χρωμοσωμάτων που αποτελούνται από επαναλαμβανόμενες αλληλουχίες DNA και πρωτεΐνες και ο ρόλος τους είναι να προστατεύουν τα χρωμοσώματα από την καταστροφή και τη φθορά, διατηρώντας την ακεραιότητά τους και εξασφαλίζοντας την υγεία των κυττάρων.

Τα τελομερή μοιάζουν με τα καλύμματα στα άκρα των κορδονιών των παπουτσιών και καθώς μεγαλώνουμε, φθείρονται. Οι ερευνητές τα χρησιμοποιούν ως ένδειξη της βιολογικής ηλικίας - του πραγματικού βαθμού γήρανσης που έχει υποστεί ένα άτομο, σε αντίθεση με την χρονολογική ηλικία, δηλαδή την ηλικία του με βάση την ημερομηνία γέννησής του.

«Είναι η πρώτη μεγάλης κλίμακας και μακροπρόθεσμη τυχαιοποιημένη δοκιμή που δείχνει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D προστατεύουν τα τελομερή και διατηρούν το μήκος τους», δήλωσε η ερευνήτρια Δρ. JoAnn Manson, επικεφαλής προληπτικής ιατρικής στο Νοσοκομείο Brigham and Women’s στη Βοστώνη.

«Αυτό παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον επειδή η μελέτη έδειξε επίσης οφέλη της βιταμίνης D στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση του κινδύνου συγκεκριμένων χρόνιων παθήσεων που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως είναι ο προχωρημένος καρκίνος και τα αυτοάνοσα νοσήματα», πρόσθεσε.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα για περισσότερα από 1.000 άτομα που συμμετείχαν σε μια μεγαλύτερη κλινική δοκιμή 25.900 ατόμων που εξέτασε τα οφέλη των συμπληρωμάτων βιταμίνης D και των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων.

Κάποιοι συμμετέχοντες έλαβαν τυχαία καθημερινά βιταμίνη D3 (2.000 IU/ημέρα) και κάποιοι ωμέγα 3 λιπαρά οξέα (1 g/ημέρα).

Η μελέτη επικεντρώθηκε σε μια μικρότερη ομάδα συμμετεχόντων που έλαβαν τακτικές αξιολογήσεις του μήκους των τελομερών τους - στην αρχή της δοκιμής και στη συνέχεια μετά από δύο και τέσσερα χρόνια λήψης των συμπληρωμάτων.

Η βράχυνση των τελομερών πιστεύεται ότι μειώνει τη σταθερότητα της γενετικής ενός ατόμου, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, θάνατο και χρόνιες ασθένειες, ανέφεραν οι ερευνητές.

Διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που λάμβαναν συμπληρώματα βιταμίνης D3, είχαν σημαντικά μειωμένη βράχυνση των τελομερών σε διάστημα τεσσάρων ετών, σε σύγκριση με τα άτομα που λάμβαναν εικονικό φάρμακο.

Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων δεν είχαν εμφανή επίδραση στο μήκος των τελομερών.

«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη στρατηγική για την αντιμετώπιση της βιολογικής γήρανσης, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ. Haidong Zhu, μοριακή γενετίστρια στο Πανεπιστήμιο Augusta.

Η Manson τόνισε ότι ενώ τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να ωφελούν τα τελομερή, δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο μιας υγιεινής διατροφής ή της τακτικής άσκησης.

«Έχουμε καταστήσει ξεκάθαρο ξανά και ξανά ότι πρέπει να εστιάζουμε στη διατροφή και τον τρόπο ζωής παρά στα συμπληρώματα. Ωστόσο, η στοχευμένη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D για άτομα που έχουν υψηλότερα επίπεδα φλεγμονής ή υψηλότερο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων που σχετίζονται σαφώς με φλεγμονή, μπορεί να ωφεληθούν από τα συμπληρώματα βιταμίνης D», πρόσθεσε ο Manson.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition.