Ωμέγα-3 λιπαρά: Σε ποια ποσότητα και πόσο ρίχνουν την αρτηριακή πίεση
Η κατανάλωση ενός φιλέτου σολομού την ημέρα είναι το «κλειδί» για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης στα καλύτερα δυνατά επίπεδα,…
ΩΜΕΓΑ ΤΡΙΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα οφέλη τους για την ακοή
Η κατανάλωση περισσότερων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να αποτρέψει την απώλεια ακοής καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Ωμέγα-3 λιπαρά: Τα οφέλη τους για τους πνεύμονες
Η κατανάλωση ψαριών ή συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, ωφελούν την υγεία των πνευμόνων, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης.
Πλάγια Μυατροφική Σκλήρυνση: Η διατροφή που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
Η Πλάγια Μυατροφική Σκλήρυνση ή Μυατροφική Πλευρική Σκλήρυνση (ALS) είναι ομάδα νόσων άγνωστης αιτιολογίας που πλήττουν τα νεύρα εγκεφάλου, εγκεφαλικού…
Ωμέγα-3 λιπαρά: Νέα μορφή τους αποτρέπει την εξασθένιση της όρασης από διαβήτη και Αλτσχάιμερ
Μια νέα μορφή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων θα μπορούσε να αποτρέψει την εξασθένηση της όρασης από διαβήτη, Αλτσχάιμερ και άλλες…
Διαβήτης τύπου 2: Ποια λιπαρά να προτιμάτε για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο στο αίμα
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια νόσος που εμφανίζεται, όταν το πάγκρεας δεν παράγει την απαιτούμενη ποσότητα ινσουλίνης ή…
Μακρά Covid: Μπορούν να βοηθήσουν τα ωμέγα-3 στην ανακούφιση από τα συμπτώματα;
Ένας στους πέντε ενήλικες που μολύνονται από κορονοϊό ταλαιπωρούνται από τα συμπτώματα της μακράς Covid για μήνες ή και χρόνια…
Η αντιοξειδωτική δράση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Όταν σκέφτεστε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό είναι η αντιφλεγμονώδης δράση τους και…
Κλιματική αλλαγή: Οι επιπτώσεις στη σύσταση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένα απαραίτητο λίπος που το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνο του και…
Ωμέγα-3 λιπαρά: Τα οφέλη για την επιδερμίδα, την όραση, τη διάθεση
Η κατανάλωση ψαριών δεν ωφελεί μόνο την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Τα θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν τον εγκέφαλο από την άνοια (εικόνες)
Η υγεία του εγκεφάλου μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κληρονομικότητα και τη φυσική μας κατάσταση.
Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα χρειάζονται για τη μείωση της υπέρτασης;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών. Αν και υπάρχουν…
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν παίρνετε ιχθυέλαια για 20 μέρες (video)
Γνωρίζουμε ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα ιχθυέλαια έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Τα οφέλη της καθημερινής πρόσληψης ωμέγα-3 λιπαρών (video)
Τα ωμέγα τρία λιπαρά οξέα ανήκουν στα πολυακόρεστα λιπαρά και η πρόσληψή τους μέσω της διατροφής θεωρείται απαραίτητη, καθώς το…
Οι τροφές με τα περισσότερα «καλά» λιπαρά (εικόνες)
Τα καλά λιπαρά είναι τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά.
Έλαιο σολομού: Γιατί είναι ευεργετικό για την υγεία (εικόνες)
Ο σολομός είναι τροφή με υψηλή θρεπτική αξία, καθώς είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε καλά λιπαρά και συγκεκριμένα σε εικοσιπενταενοϊκό οξύ…
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: 13 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία (video)
Μεγάλοι οργανισμοί όπως ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την Ασφάλεια των Τροφίμων και η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογίας συνιστούν για το γενικό…
Καρκίνος μαστού: Οι τροφές που βάζουν φρένο στην εξάπλωσή του (εικόνες)
Τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι γνωστά κυρίως για τα καρδιοπροστατευτικά τους οφέλη, ενώ μελέτες έχουν υποδείξει επίσης ότι συμβάλλουν στη μακροζωία…
Ωμέγα-3 λιπαρά: Οι 20 τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)
Τα πολλά λιπαρά στη διατροφή βλάπτουν, όχι όμως όταν πρόκειται για τα ωφέλιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Ιχθυέλαια: 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σας (εικόνες)
Τα ιχθυέλαια παράγονται από τη σάρκα λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός, η ρέγκα, το σκουμπρί, η πέστροφα και η σαρδέλα.
