Βρόμη ή σπόροι chia; Από που θα πάρετε περισσότερες φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά
Τόσο η βρόμη όσο και οι σπόροι chia είναι φυτικής προέλευσης, θρεπτικές επιλογές πρωινού, αν και διαφέρουν ως προς τη…
ΩΜΕΓΑ ΤΡΙΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο μυωπίας στα παιδιά
Τα άτομα με μυωπία δυσκολεύονται να δουν καθαρά τα μακρινά αντικείμενα.
Ο σημαντικός λόγος που οι γυναίκες πρέπει να παίρνουν ωμέγα λιπαρά οξέα
Τον σημαντικό ρόλο που μπορεί να παίζουν τα λιπίδια στον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ ανάλογα με το φύλο, αποκαλύπτει…
Οι 5 πιο υγιεινές κονσέρβες ψαριών για Ωμέγα-3 και πρωτεΐνη
Τα κονσερβοποιημένα ψάρια προσφέρουν έναν βολικό τρόπο για να ενισχύσετε τη διατροφή σας με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι υγιή…
4 τροφές με περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα ψάρια
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται σε τρόφιμα όπως τα ψάρια, ο λιναρόσπορος και τα καρύδια, υποστηρίζουν την υγεία της…
Ποια είναι τα κορυφαία συμπληρώματα αντιγήρανσης
Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία και κάθε άτομο τη βιώνει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, από τη γήρανση της επιδερμίδας,…
Mπορούν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα να μάς βλάψουν;
Τα ψάρια και τα έλαιά τους περιέχουν ωφέλιμα λιπαρά που οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνουμε συχνά.
Σαρδέλες: 4 σημαντικά οφέλη που έχει η τακτική τους κατανάλωση
Είτε σάς αρέσουν είτε όχι, οι σαρδέλες μπορούν να ωφελήσουν την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Ποια δόση ιχθυελαίου “τιθασεύει” την υπέρταση
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου είναι ευρέως γνωστά για την υποστήριξη της υγείας της καρδιάς.
Ιχθυέλαια: Πώς μάς ωφελούν & 6 τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη
Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και συχνότερα ότι πρέπει να τρώμε περισσότερα ψάρια και συγκεκριμένα λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες και…
Πότε να παίρνετε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα πολυακόρεστα λίπη, που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στην λειτουργία του εγκεφάλου…
Μαγνήσιο και Ωμέγα-3: Ποιο ξεχωρίζει για την υγεία του εγκεφάλου
Τόσο το μαγνήσιο όσο και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία μας.
Ο συνδυασμός που προστατεύει την καρδιά και τα οστά και καθυστερεί τη βιολογική γήρανση
Η βιολογική γήρανση είναι η φθορά του σώματός μας ως αποτέλεσμα γενετικών, περιβαλλοντικών και άλλων παραγόντων.
Τι λέει η επιστήμη για τις πολυβιταμίνες, το μαγνήσιο και 9 ακόμα συμπληρώματα
Από τις πολυβιταμίνες μέχρι το κολλαγόνο, τα συμπληρώματα είναι μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων ευρώ, που… υπόσχεται τα πάντα: από ισχυρότερο ανοσοποιητικό…
Ω3 λιπαρά οξέα: Οι 6 απροσδόκητοι κίνδυνοι, σύμφωνα με έρευνες
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πασίγνωστα για τα οφέλη τους στην υγεία από την μείωση της φλεγμονής έως την υποστήριξη…
Ισχαιμική καρδιοπάθεια: Ακόμη ένας λόγος για να τρώτε ωμέγα-3
Η ισχαιμική καρδιοπάθεια, γνωστή και ως στεφανιαία νόσος, αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως.
Ξεχάστε τον σολομό: Η υπερτροφή με τα περισσότερα ωμέγα-3 & τις 15πλάσιες φυτικές ίνες από τη βρόμη
Η φυτικής προέλευσης τροφή είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και τη διατήρηση της καλής…
Πώς θα προστατέψουμε τα εγκεφαλικά κύτταρα από την άνοια και άλλες νευροεκφυλιστικές νόσους
Ένα συμπλήρωμα διατροφής θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία από την άνοια και την νόσο του κινητικού νευρώνα (πλάγια μυατροφική…
Για ποιες παθήσεις μειώνουν τον κίνδυνο τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Νέα έρευνα ρίχνει φως στο ρόλο των συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη θεραπεία της φλεγμονής του λιπώδους ιστού και στη…
Μπορούν τα ωμέγα-3 να προλάβουν τον καρκίνο;
Τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που περιέχονται στα συμπληρώματα ιχθυελαίων, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των ανθρώπων από…
