Απώλεια βάρους: Τρόποι να μειώσετε τις μερίδες φαγητού
Onmed
Πώς θα προσαρμοστείτε σε μικρότερες μερίδες.
Το να ελέγχετε τις μερίδες φαγητού που καταναλώνετε σας βοηθά να τρώτε όσο πραγματικά έχετε ανάγκη κι όχι γιατί πρέπει να αδειάσετε το πιάτο σας με ότι αυτό συνεπάγεται για το βάρος αλλά και το πεπτικό σας σύστημα.