Χάνεις κιλά όταν τρως αβοκάντο ή όχι;

Το πρώτο βήμα για να χάσετε βάρος είναι να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Εκτός από τον περιορισμό θερμίδων, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια τρόφιμα να εντάξετε στη διατροφή σας και ποια όχι. Σε ποια από τις δύο κατηγορίες ανήκει το αβοκάντο; Από τη μία είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, από την άλλη έχει υψηλή θερμιδική αξία. Η διαιτολόγος Laura Burak απαντά στο Eat This.φυτικών ινών, ένας συνδυασμός που σταθεροποιεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης και μειώνει τις λιγούρες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr