Οι συμβουλές του Harvard για να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
Onmed
Μερικά απλά tips για να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή σας διατροφή.
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σημαντικό κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής. Το κάθε ένα περιέχει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά πολύτιμα για τον οργανισμό, για αυτό και η ποικιλία θεωρείται εξίσου σημαντική με την ποσότητα.