Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα για να χάσεις βάρος;
OnMed
Ναι, με το περπάτημα μπορείς να χάσεις κιλά
Βλέποντας αυτόν τον τίτλο η πρώτη ερώτηση που σου έρχεται στο μυαλό είναι αν μπορεί το περπάτημα να σε βοηθήσει στο να χάσεις βάρος. Η απάντηση είναι θετική και τώρα μάλλον έχεις μείνει άφωνη. Πολλοί από εμάς πάμε γυμναστήριο, κάνουμε ασκήσεις, κάνουμε yoga ή άλλου είδους γυμναστική, και όλον αυτό τον καιρό δεν σκεφτήκαμε καθόλου πως οι καθημερινοί περίπατοι, όπως έχει αποδειχθεί από έρευνες, βοηθάει σε αυτό που θέλουμε πιο πολύ.