Όλα τα καλλυντικά οφέλη που κρύβει μέσα της η μπανάνα
Η κατανάλωση μπανάνας έχει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα σου.
Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα φρούτα που καταναλώνουμε όλο το χρόνο. Η γλυκιά τους γεύση τις κάνει να ξεχωρίζουν ενώ είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο και βιταμίνες Α, Β, και C. Ταυτόχρονα είναι πηγή φυτικών ινών που βοηθούν να έχεις ωραίο δέρμα, και υγιή μαλλιά. Φρόντισε το εβδομαδιαίο διατροφολόγιο σου να περιλαμβάνει μερικές ώριμες μπανάνες και μην ξεχνάς πως μπορείς να φτιάξεις πολλές μάσκες ομορφιάς και μαλλιών με το ξεχωριστό αυτό φρούτο.
Οι μπανάνες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνουν τα φουσκώματα, προστατεύουν από την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2, συμβάλουν στην απώλεια βάρους, ενισχύουν το νευρικό σύστημα και βοηθούν στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Η κατανάλωσή τους πρέπει να γίνεται σε λογικά όμως πλαίσια διαφορετικά μπορεί να προκληθούν σοβαρές διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου σου.
Διαβάστε περισσότερα στο Plus.Queen.gr