Οι μυϊκές κράμπες συμβαίνουν όταν ένας μυς ακούσια πιάνεται από μόνος του. Συνήθως, αισθάνεσαι ένα σκληρό χτύπημα στο σημείο του πόνου - αυτός είναι ο πιασμένος μυς. Οι κράμπες συμβαίνουν συνήθως για κάποιο λόγο. Εάν δεν έχεις τεντώσει έναν μυ, πιθανότατα παθαίνεις κράμπα επειδή ο μυς σου είναι κουρασμένος ή επειδή το σώμα σου είναι αφυδατωμένο ή επειδή δεν λαμβάνεις αρκετούς ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο ή το μαγνήσιο. Αυτά τα μέταλλα βοηθούν τους μυς σου να λειτουργούν πιο ομαλά και τα υγρά βοηθούν το σώμα σου να επεξεργάζεται τα μέταλλα.